心脑血管疾病不用吃药，5种食物清走血管垃

发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多，这四高一多就是心脑血管疾病的主要特点，心脑血管疾病是全身性血管病变或系统性血管病变。因为血液能够流遍全身的组织和器官，当随着年龄的增长，血液中的垃圾也会逐渐增加，,如果不能被及时清理,就会造成血液干净，变得黏稠，流通不畅从而影响健康。

我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人，每年死于此病近万人，占总死亡病因的51%，而心脑血管疾病的源头就是三高。

心脑血管疾病会随时导致心血管堵塞，危及生命。

1、中风（脑梗），大脑血管堵了

中风发生后可能出现偏瘫、说话不清甚至丧失活动能力，卧床不起。

2、心梗，心脏血管堵了

堵塞不严重可能只是心脏泵血能力受到影响，严重的心梗随时都会要命。

3、动脉硬化闭塞、静脉血栓，脚上的血管堵了

动脉堵塞严重时可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管就可能导致肺栓塞。

4、肺栓塞，肺部的血管堵了

肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞得多时，人就可能窒息而死。

7、8月份是心脑血管疾病爆发的季节。据研究显示，气温达到35℃以上，心脑血管疾病的死亡率就会飙升。有效清理血管垃圾并给心脑血管降温，才能提高生活质量。

心脑血管疾病不用吃药，5种食物清走血管垃圾，还是三高的死对头

1、荞麦米

荞麦里面富含黄酮类物质，包括槲皮素、芦丁、烟酸等，槲皮素是从多方面保护人体的抗氧化剂；芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管的作用；烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。

研究表明，临床常运用于治疗高血压、高血脂、高血糖（糖尿病）、以及中老年心脑血管疾病。

2、桑叶

桑叶的功效在历史上就有诸多记载：《《本草拾遗》：细锉，大釜中煎取如赤糖，去老风及宿血。《日华子本草》：利五脏，通关节，下气，煎服，除风痛出汗。

桑叶中含有丰富的γ-氨基丁酸、N-糖化合物、芦丁、槲皮素、异槲皮苷、多糖，也富含稀有元素有机硒、锗，是天然的强抗氧化剂，可清除体内自由基，使蓄积在人体内的毒素和废物被氧化，增加血液中的含氧量，促进新陈代谢和微循环。

因此对于高血脂、高血糖、糖尿病、脂肪肝、冠心病、高血压、甲、乙型肝炎的治疗以及癌症术后放化疗病人的康复有非常好的辅助作用。

3、决明子

决明子味苦、甘、咸，性微寒，富含大黄素葡萄糖苷、大黄素蒽酮、大黄素甲醚（蒽醌类化合物）等元素，具有降低胆固醇、降血脂、降血压及强心作用。研究发现，决明子对血清胆固醇升高、主动脉粥样硬化斑块形成、血小板凝聚、细胞免疫反应以及葡萄球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等均有一定的抑制作用。

4、枸杞

枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变，并具明显抗衰老作用。

还能保护受损胰岛细胞，降低二荃生成量，间接降血糖高，降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压形成；调节血管内的甘油三酯和胆固醇含量，降低血脂。

5、菊花

菊花含挥发油，主要有侧柏酮、樟脑、龙脑、马鞭苹烯酮等50种成分，能够清除血脂，对于供血不足，对心肌缺血有明显的保护作用，通过对血管紧张素转化酶抑制剂的调节，具有降低血压的作用。

清血管妙方：荞麦桑叶饮品：

配方：荞麦、决明子、槐米、枸杞、桑叶、菊花，以上5种原材料

做法：取10克决明子小火炒至香气溢出时起锅，加入20克荞麦，10克槐米，5克霜打的桑叶，5克枸杞，3克菊花，加水煎煮1个小时后取汤，每天一剂，分两次服下。

这款饮品需要每天都熬制服用，隔天饮用都会造成一些功效成分的流失，而现在市面上常见的荞麦桑叶复合菌饮品对于改善三高和心脑血管疾病也有明显的作用，里面也特别添加有荞麦、桑叶、决明子、槐米、枸杞等原材料，结合了益生菌发酵技术，保留有整个发酵过程中产生的有益的菌体次级代谢产物，相对于单纯的熬煮服用，这种发酵提纯，人体直接快速吸收、效果更佳，网上一般都会有卖。

最后，特别提醒，天热容易使人心情烦躁，而情绪也是心脑血管发病的高危因素。所以，夏季要规律作息，避免过度劳累。

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