老年人患了多疑症怎么办

看见两个朋友在一起窃窃私语，就以为在说自己的坏话；谁无意之中看自己一眼，就以为别人不怀好意；每当自己做错了事，就怀疑别人都在盯着自己；别人无意之中说了一句笑话，就以为在讥讽自己……吉林省仁爱心理学校校长姜敏劼说：“这些都是生活中常见的多疑症的症状。多疑症在老年人群中尤为常见。”

姜敏劼说，正常的猜疑人皆有之，不属于心理问题。比如，自己虽然是心理学教授，但是作为中老年人，有时候她也免不了胡思乱想。例如，身体不适时，她会嘀咕几句，这时儿子就会急起来：“身体医院？怎么就不知道注意身体？”虽然明知道儿子是出于关心，但有时就会想：“哦，你就是怕我有病给你带来负担！”好在她知道这是自己无端猜疑，还能够自我开解。

“多疑与猜疑不同，多疑是猜疑的极端状态，是心理失衡的表现。”姜敏劼说，人到老年，由于生理功能的衰退，生活圈子的退缩，就爱胡思乱想，容易产生多疑心理。老年人最常见的多疑是“疑病”心理，常表现为无病也疑，有病更疑。即使自己有一些轻伤小恙也自以为是病入膏肓、无药可救。从而谈病色变，问病又止，求医换药不断。这种疑病可令其对衰退的机能极度敏感，对一般人感觉不到的体内变化或体验不到的痛苦也都会有所察觉，如对心脏的跳动、胃肠的蠕动等方面的变化也能感觉到，以致经常胡思乱想，惴惴不安，焦虑恐惧。时间长了，可能引起不同程度的神经衰弱、血管硬化、高血压、抑郁等，危害很大。

那么，老年人应该如何消除多疑症呢？

首先，老年人要增强自信心，做些力所能及的事，证明自己还有可为，多与外界接触，走出封闭的圈子，让生活充实起来。

其次，要了解多疑心理产生的原因，认识多疑的危害，加强修养，自我暗示，反复默念：“他不会说我坏话”，“我没得病，只是自然衰老”，“多疑是有害的”等等。

再次，交换意见，坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来，心平气和地与身边人谈一谈，消解疑惑。

另外，如果真得了多疑症，则应在亲友们的帮助下，对自己的心病及早认识，尽最大努力去克服它，必要时可向心理医生求助。

多疑、孤独、抑郁、恐惧……我们的父辈或祖辈，多多少少会有这样的心理问题。

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