白瓜子营养价值剖析

白瓜子营养价值剖析

白瓜子，即南瓜子，生吃、熟吃都可以白癜风最佳治疗方法。它有杀虫和医治前列腺疾病的食疗作用。≮功效≯

南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首先食疗之品。

美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依托脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成份可消除前列腺炎早期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。

南瓜子含有丰富的泛酸，这类物资可以减缓静止性心绞痛，并有降压的作用。

≮适用人群≯

常人都可以食用。

生活在卫生条件较差的地区的人可常常食用以驱虫。

男性适合常常食用。

≮适用量≯

每次50克。

≮特别提示≯

一次不要吃得太多，由于曾有过量食用南瓜子而致使头昏的报导。

≮健康红绿灯≯

胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。

≮主要营养素≯

维生素(毫克)

A(微克)

B1

B2

B6

B12(微克)

CD(微克)E

-

0.15

0.15

-

-

-

-

13.25

生物素(微克)K(微克)

P(白癜风有什么症状微克)胡萝卜素

叶酸(微克)

泛酸

烟酸

矿物质元素(毫克)钙

-

-

-

0.47

-

1.5

0.62

235

铁

磷

钾

钠

铜

镁

锌(微克)硒(微克)→参看营养手册

6.7

670

102

20.6

1.11

2

2.57

2.78