哪些行为可能加速男性衰老喝酒排第3,第1

生老病死是自然界的规律，每个人都会经历，虽然大家都知道衰老是一个必然的过程，任何人都无法避免，可是等到那天快要来临时，内心仍然是非常害怕的，而生活中不仅只有女性害怕衰老，男性也是如此。

当男性到了一定年龄时，体内的各项机能会逐渐下降，激素分泌也会受到影响，体内的雄激素和阳气处于降低的趋势，身体也会发出一些衰老信号，对于男性朋友而言，此时如果不注意保养，便会衰老得越来越快。

想要延缓衰老，除了远离加速衰老的行为之外，维护激素的分泌也非常重要，只有男性荷尔蒙保持健康，才能真正意义上做到驻颜有术。

什么是“男性荷尔蒙”？

荷尔蒙就是激素的英文音译，男性荷尔蒙通常是指雄性激素。

雄性激素在孩童时期由肾上腺少量分泌，一旦发育启动则主要由睾丸分泌，在一生当中青春期时雄性激素分泌最高，随着年龄的上升，雄性激素水平逐渐下降，在六十岁左右下降明显，进入常说的男性更年期。

男性衰老，身体会出现哪些“破绽”？

小病不断：许多男性朋友发现自己最近经常生病，不是感冒就是咳嗽，而且反反复复老不好，出现以上症状说明男性的身体开始衰老，抵抗力有所下降，因此细菌和病毒就会趁虚而入，应当采取一些方法来提高身体的抵抗力。

视力减退：男性在40岁以后往往会出现视力减退的症状，这是典型的衰老迹象，往往是由于血液循环不畅、血糖高、神经代谢障碍引起的。

脱发：男性在中老年时往往会步入事业巅峰，平时工作繁忙，心理压力大，这样就会导致内分泌失调，从而出现脱发的症状。

运动机能减退：表现为在进行跑步、打球等运动的时候，身体的协调性下降，体力不支，经常会气喘吁吁，出现以上症状是由于男性的心脏、肌肉以及血管老化等原因导致的，说明身体已经开始衰老。

哪些行为可能加速男性衰老？喝酒排第3，第1很多人都有

NO.5久坐不动

长时间坐着的人，身体没有维持正常生理功能的运动量，脂肪物质有可能堆积，身体负担加重，各指标异常，新陈代谢缓慢，男性身体老化速度加快，因此平时一定要避免久坐不动，防止身体老化。

NO.4经常吸烟

吸烟有害健康，日常生活中，很多人都有吸烟的习惯，而经常吸烟的人，由于烟中的尼古丁成分，会使得人的面部发黄，肺部、肝脏都会有所损伤，衰老速度也会随之加快。

NO.3经常喝酒

众所周知，经常喝酒不仅有损肝脏，还会加速人衰老，甚至缩短人的寿命，因为当人过量喝酒时，就易增大心衰、高血压、肝硬化等疾病的风险，严重威胁人们的身体健康。

NO.2经常熬夜

熬夜对人体的健康伤害十分大，尤其是肝脏，而现今很多男人明知道熬夜伤身体，也会忍不住熬夜，经常不到凌晨2、3点都不肯入睡，有过熬夜经历的人都会深有感触，第二天就会出现黑眼圈或者是眼袋，这样一来给人看上去简直衰老了不少。

NO.1压力过大

随着社会的不断发展，人所面临的工作压力以及生活压力也越来越大，尤其是男人，作为一个家庭的顶梁柱，所承受的压力更加大。

据研究表明，当人长期处于压力过大的状态下，就极容易触发自由基释放，自由基会破坏正常细胞的蛋白质和结构，以至于加速人体衰老，一般压力过大的人往往会出现焦虑、抑郁、睡眠质量差、脱发等情况。

以上几种行为，都有可能加速衰，你是否中招了呢？