警惕三伏天谨防心脑血管疾病和中暑

今天

我们汗流浃背的迎来

一年中最最热的时期

大暑

俗话说

“小暑大暑，上蒸下煮”

省市气象台

相继发布了高温预警

小伙伴们不但要注意避暑

还要注意身体哦

从我院统计室了解到数据，入伏天气以来，连续的高温导致高血压、冠心病、脑出血、急性心肌梗死等心脑血管患者上升，中暑患者也有十多位。

截止到7月21日，我院门急诊患者比去年同期增长人。我院内科住院病人数也明显增加。医院开展三伏天治疗，理疗科短短十多天内，就诊患者增加人。

那么

在高温夏季

如何预防心脑血管疾病？

我院专家为你提个醒

注意7件事能帮你心脑

“降温消暑”

注意这“七”件事

临床数据显示，颈动脉狭窄、斑块已成为心脑血管疾病的重要发病原因。

一旦颈动脉内不稳定的斑块“受刺激”脱落，会给心脑血管带来重创，引发心梗、脑梗，甚至可能威胁生命。

尤其在夏季，人体很容易出现血容量不足和血液粘稠度高的情况。

专家建议：

患有心脑血管疾病的人，生活中不要有“猛回头”的动作，以免意外发生；

避免需要突然发力的动作，比如打羽毛球、篮球、突然起床等。

　　炎热天气，不少人都会长时间身处温度过低的空调房，乍一出门到高温的环境中，温差的骤然变化，很容易导致血管急剧收缩或扩张，引起血液循环障碍，诱发心梗或脑梗。

　　尤其是入伏后的“桑拿天”，由于空气中湿度增高，含氧量降低，患有心脑血管疾病的人很容易出现胸闷、气短等症状。

专家建议：

当天气闷热、空气湿度大时，室内最好开启空调，但温度不要太低，与室外的温差以8摄氏度为宜；

隔几个小时要开窗通风换气，调节室内的温度和湿度。

天气热会导致人的食欲下降，因此夏季饮食宜清淡，吃得太油和太咸会使血脂和血压升高，不利心脑血管健康。

专家建议：

日常饮食多以新鲜蔬菜、水果、豆制品等为主，还要经常吃些瘦肉、鱼类，保证蛋白质摄入；

要特别注意饮食卫生，少吃大排档、冷饮，以免发生腹泻，导致体内电解质紊乱，诱发心脏不适。

夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨练的习惯。但在夏天，这有可能带来致命风险。

相关研究证实，70%~80%的心脑血管病猝死发生在上午4~10点，这段时间被业内称为心脑血管病的“魔鬼时间”。

专家建议：

有心脑血管病史的人应尽量避开早间时段锻炼；

炎热天气下减少不必要的外出，尤其要少去温度高、湿度大、人口稠密的地方；

穿着浅色、透气和宽松的棉质衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞。

对于患心脑血管病的人来说，每天适量饮水十分必要。

尤其在夏季，身体的水分会被大量蒸发，如果这时候没有及时补充水分，就会导致血液浓度增加，血液变得黏稠，极易突发心脑血管事件。

专家建议：

每天的喝水量不少于~毫升，晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水；

半夜醒来也可适量补点水，可降低血液黏稠度，预防血栓形成。

房颤患者的中风风险要大于普通人，尤其夏季天气炎热，人体出汗增加，水分流失快，导致血液黏稠，易发血栓类疾病。因此，房颤患者夏季更应当心。

专家建议：

房颤患者应在医生指导下评判中风危险因素，如果结果显示有中风风险，无论有无症状，也无论阵发还是持续性房颤，一定要每天坚持服用抗凝血药，不可随意停药；

还有一些预防房颤中风并发症的非药物治疗方法，比如左心耳封堵术等，主要适用于无法长期服用或耐受口服抗凝剂的房颤患者。

低血糖是糖尿病心血管预后的主要危险因素之一，会增加心肌梗死患者的死亡率。人体的血糖变化与季节关系非常密切，夏天更易发生低血糖：

夏天白天较长，睡眠较少，活动较多，人体热量消耗增加，血糖消耗增多；天气热，人们普遍食欲不振，糖类的摄入量减少，引发低血糖发生率增加。

小伙伴们~！

最热的天气到了

注意自己和身边人的健康哦！

随着高温天气的到来，你不得不再次警惕它——热射病！

热射病？！这到底是什么疾病，竟如此凶险。

我院医师介绍：“热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损，是一种致命性疾病。”最近我院已经连续收治了中暑患者十余人，大家不要小觑。

在中暑等级中热射病属重症中暑，病死率介于20%～70%，50岁以上患者可高达80%。该病通常发生在夏季高温湿热的天气，三伏期间，这种病尤其要防！

万一有人中暑，你该怎么办？

1.迅速将患者转移至通风阴凉处；

2.饮用凉盐水等已补充盐和水分；

3.用湿毛巾、冰块、风扇等降温；

4.将患者脚部抬高，帮助静脉回流，缓解休克状态。

救命常识，人人必备

医生提醒：热射病起病之初表现为高热、头痛、眩晕和乏力，严重者可出现低血压、休克、心律失常和心力衰竭等，一旦出现中暑症状，要持续监测体温变化，若高医院进行治疗。

随着高温天气的到来，你不得不再次警惕它——热射病！

热射病？！这到底是什么疾病，竟如此凶险。

内科吴江主任医师介绍：“热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损，是一种致命性疾病。”

在中暑等级中热射病属重症中暑，病死率介于20%～70%，50岁以上患者可高达80%。该病通常发生在夏季高温湿热的天气，三伏期间，这种病尤其要防！

如是初相见，