懒也是一种心理疾病

究竟是什么原因让人越来越懒呢?

懒，不是细菌，不是病毒，是一种可怕的心理危机，是心理厌倦的体现。从心理学的角度来看，当一个人在心中制定一些理想的同时，也跟着引发出了一股抗拒的心理，而说起来，这份抗拒之心是一种与生俱来的本能。如果从这个角度看，我们每个人都是天生就懒的，然而这个懒惰的心理却有着很深层的根蒂。懒惰的心理其实是我们求生的安全机制。也就是说，我们之所以会抗拒改变，基本上是因为保证自己不要受到伤害。一般来说，懒是一种对现实生活逃避心态的反映，逃避竞争，逃避压力，逃避受伤害。因此，不少人在遭遇压力和挫折后，产生逃避的心理，从以前的勤奋上进变为消沉懒惰。其中，有些人的思想暂时不能扭转，或者找不到方向，出现一段时间的懒惰，也有些人从此一蹶不振，封闭自我，逃避现实。并且随着社会现代化的进程，科技发展，给惰性也带来了可乘之机。一方面，网络的便利、通信的简易以及物质的丰富，这些都让人类的需求得到更高效更便捷的满足，加上人类趋利避害，追求轻松愉悦的本性，“勤劳”渐行渐远，同时生活节奏加快、生活压力越来越大，信息大爆炸，不堪选择、不厌其烦，懒其实成为了一种消极抵抗。

身体的懒惰大多来自思想的懒惰。

要想不给懒惰留空子，首先要明白它对健康的危害。事实上，热爱生活的人会有更强劲的动力去克服懒惰。要常常提醒自己，个人的健康不但对自己重要，也是对家人的责任。有人认为，“懒”可以缓解心理的压力、身体上的疲劳，但其实认为“懒”并非是最好的减压方式。人最大的特征，就是越闲越怠，越养越懒。想要减压，可以通过运动、听音乐等积极的方式宣泄，还要培养对生活的热情，认真去对待生活。最重要的是，要明确一下自己“懒”的原因或者借口，做个了解之后，就可以开始对症下药了。然后做事情提前做细致的计划，从最容易完成的方面入手，逐渐培养自信，不给自己太大的压力，在实践的过程中获得克服懒惰的成功体验，并且随时用积极的语言提醒自己，“抗惰尚未成功，同志仍需努力”。任何人都有惰性，只是成功的人知道如何与惰性相处罢了。

但是需要警惕的是，有时候懒也是抑郁情绪的一种表现，抑郁会使人缺乏动力、回避社交、活动减少，所以，如果懒的时间比较长，并且体验不到愉快感，建议看心理医生。

关于我们

甘肃百萱心理咨询中心是中国科学院心理研究所甘肃唯一专业技术支持，是省人社厅批准的心理咨询师培训专业机构。从事企事业EAP、心理咨询师培训、个体心理咨询、心理咨询室建设和心理设备供应的专业机构。

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面授班

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网络直播班

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年课程目录

⊙年1月心理咨询师培训寒假集训班

⊙年3月—5月心理咨询师培训春季常规班

⊙身心疗愈工作坊.04.22—04.24

⊙意象对话心灵成长工作坊五期班（限招10人）

⊙意象对话治疗师中级班.07.25—07.30

⊙年8月心理咨询师培训暑假集训班

⊙年9—11月心理咨询师培训秋季常规班

⊙意象对话治疗师初级班兰州站第4期.08.19—08.22

⊙何明华老师两性关系工作坊.11.01—11.05

⊙意象对话治疗师初级班兰州站第5期.12.30—.01.02

⊙史晋老师“捕梦人”——梦的解析与实操工作坊.01.20—01.22

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