失眠症是怎样引发的

失眠症是怎样引发的

不同类型的失眠，其产生缘由也有所不同。

1、短暂性失眠（小于一周）

大部分的人在经验到压力，刺激，兴奋，焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍，这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改良，但是短暂性失眠如处理不当部份人会致使慢性失眠。

短暂性失眠主要医治原则为间歇性使用低剂量平静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。

2、短时间性失眠（1周至一个月）

严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，严重的家庭，工作或人际关系问题等可能会致使短时间性失眠，这类失眠与压力有明显的相关性。

医治原则为短时间使用低量之平静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行动医治（如肌肉放松法等），短时间性失眠如果处理不适当也会致使慢性失眠。

3、慢性失眠（大于一个月）

慢性失眠的缘由是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种缘由合在一起所造成的，可能造成慢性失眠的缘由以下：

1、体方面的疾病会致使失眠；

2、神疾患或情绪障碍而致使失眠；

3、用药物，酒精，刺激物，或毒品等而致使失眠；

4、有睡醒周期障碍或不规律而致使失眠；

5、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而致使失眠；

6、睡觉打呼，不规律的呼吸或其它呼吸障碍而致使失眠。

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