it族应对出伏天健康指南，拿走不谢

IT族应对出伏天健康指南，拿走不谢

IT旁友们，如果你们记性好的话，应当记得我们曾推过一篇IT贵族如何度过三伏天的健康指南。Tooyoungtoonaive的你们，肯定以为三伏天最凶悍吧？对此，名声没那末大的出伏天表示不服，并向你丢了1记“秋燥”炸弹！起得比鸡早，睡得比鸡晚的IT精英们，我们这次又带来了一份IT族安全过出伏天指南，拿走不谢，继续浪里个浪~！！

我们先科普一下，为何听起来不咋地的出伏天乳齿凶悍。

由于从8月26日到9月22日，是1年中气温波动最大、最频繁的时间段。分分钟早上冷成狗，中午热成热狗啊！对长时间伏案工作，又不运动的IT一族来讲，心血管意外分分钟会让你扑街。

有甚么方法可以规避出伏天的辣手呢？请继续下拉！

招式1：吃货大法好出伏天就是靠“秋燥”横行霸道，辣么，IT族就可以吃润燥补水的东西啦。比如：冬瓜、萝卜、藕、洋葱、海带、蘑菇、木耳、芹菜、香蕉、苹果。吃货们可以有的放矢，没必要拘束了~同时，在喝的方面，可以多喝荷叶茶、黑茶、银夏茶来清火润燥，降压降脂。

招式2：动次打次IT族长期在室内工作，对着空调很容易生空调病，关节特别容易出现问题。所以，IT族可以定时给自己推拿头部，来帮助自己降压。除在出伏天用，平时常推拿，效果也是棒棒哒~！

招式3：按时睡觉常常对着电脑，用眼过度的IT族，到了秋季，个个都成了“特困生”。不但仅是由于没睡好，更是由于到了秋季，人的身体容易感觉疲乏。所以，在出伏天，为了避免工作的时候打瞌睡，IT族们要告诫自己早睡早起，按时作息。不信，你看↓↓↓

一旦晚睡，不但你的头脑不舒服，连心肝脾肺肾都连带着要遭殃。用wuli姚明说过的一句话：你怎样对你的身体，你的身体就怎样对你。So，对你的身体好一点吧~

最后再啰嗦1句：出伏猛于虎也，IT需谨慎。请继续好好爱惜自己，不然，怎样能继续好好地工作呢？

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