骨关节炎是怎么患上的几个常见诱因你都清楚

在年龄增长过程中身体逐渐衰老，衰老不只是体现在容貌上面的变化，还会让某些部位的关节，骨骼退行性变，而在功能下降的过程中某些疾病来袭，例如较为熟悉的骨关节炎。

很多人受到骨关节炎的影响局部会疼痛，关节活动受限，触摸按压的时候疼痛表现越发明显。

因此，要了解骨关节炎的原因是什么，做好预防措施，才能骨骼健康有保障。

1、身体衰老

导致骨关节炎出现的原因较多，例如年龄增长让身体逐渐衰老。

衰老速度加快时关节退行性变，加上平时活动有磨损，日积月累局部就容易产生炎症，是大多数人骨关节炎出现的原因。

年龄越大患病的几率也增高，因此，上了年纪要重视身体的保养，合理补充钙质，运动也要掌握技巧，循序渐进，控制好强度，才能避免关节受累，达到预防疾病的目的。

2、过度锻炼

很多人被骨关节炎盯上是因为运动方法不正确，知道锻炼身体有提高抵抗力、调节内分泌、加强循环代谢的作用，因此经常过度去锻炼身体，却不知道运动过量有隐患。

长时间剧烈锻炼除了容易扭伤，还可能会加速关节的磨损，而膝关节是比较容易出现关节炎的部位，和平时的劳损有关。

长时间站立，下蹲或者经常跳绳、长跑、爬山、深蹲，这些运动进行得越多局部的磨损越发明显，也容易引发骨关节炎。

3、过度肥胖

肥胖是骨关节炎出现的原因之一，很多人没有管住嘴，通过饮食合理调节来获取营养物质，也没有积极锻炼身体促进热量消耗，会在越发肥胖后引发疾病。

过度肥胖时全身的重力需要膝关节承担，其磨损会越发明显，从而加速其退行性变，久而久之骨关节炎会入侵。

在发病期间关节疼痛是主要的特点，活动过多疼痛又会加重。

如果可以意识到稳定控制体重的重要性，采取多种方式来保持体重正常，骨关节炎才能绕道走。

4、钙质流失

骨关节炎之所以入侵，很可能是钙质逐渐流失，这种情况多出现在女性身上。

女性到了45岁之后进入绝经期，绝经期的女性身体老化速度加快，雌性激素的分泌量减少，还会影响身体对钙质的吸收。

而钙质无法及时获取，某些部位的关节和骨骼也会受到损伤，需要通过合理补钙来调节身体，才能降低骨关节炎患病率。