45岁之后,睡觉时若有这些表现,或是脑梗

在近些年脑梗的发病几率是越来越高，生活中有很多人因为它的突发而丧失性命。有很多人因为对脑梗不够了解，特别是它发生的一些早期信号，让自己在发生时没有察觉而丧失最佳救治时间。

睡觉时若有这些表现，可能是脑梗来了！

1、睡觉流口水

脑梗发病之前，患者的大脑已经受到轻微的损害，尤其是很多患者的肌肉控制中枢不再灵敏，所以就会出现在睡觉时流口水的情况，当然有些人睡觉时可能本来就会流口水，在排除这种睡觉姿势不正确所导致的流口水之外，如果频繁出现睡觉时流口水，就要警惕脑梗的发生，医院检查一下。

2、四肢麻木

大脑中存在着控制身体各个地方的神经中枢，一旦出现了脑梗，堵塞的血管就会压迫大脑中的神经，反映到身体上就是四肢麻木，一般脑梗出现的前期，患者睡觉时出现轻微手麻，随着病情越来越严重，会逐渐发展到类似瘫痪的地步，因此，在平时大家千万不要忽视手麻这种小问题。

3、流鼻血

正常情况下，当人体进入睡眠之后，身体的器官会开始修复，血液循环和血压也会逐渐变平和，但是当出现脑梗时，患者的脑部血管会有不同程度的堵塞，为了大脑能够得到充足的血液供给，心脏反而会加快向大脑输送血液，此时血液循环加快、血压升高，就会引发流鼻血的情况。

我们应该如何预防脑梗呢？

1、戒烟戒酒

烟酒是诱发脑梗的重要原因。吸烟可以导致血管收缩，还可以使血管变窄，容易导致血栓。血栓不通长时间就会造成脑梗发作。大量饮酒会产生心血管疾病，对胃部和肝部有不好的损害。因此我们要努力的戒烟戒酒。戒烟戒酒虽然是个很困难的过程，但是可以循序渐进慢慢减少对烟酒的依赖。为了自己的身体健康，必须要选择好的生活习惯。

2、锻炼身体，增强体质

体质虚弱的人，尤其是中老年人，免疫力低下，会引起各种各样的疾病，其中就包括心脑血管疾病。脑梗更多的容易找上中老年患者，体质差也是一个原因。因此为了预防脑梗塞，必须加强体育锻炼。晨练就是一个很好的方式，早上身体各系统亟待激活，空气还清新合适，进行体育锻炼再合适不过。不过要循序渐进，不经常锻炼的人乍一开始就高强度运动往往会造成肌肉拉伤等身体损伤。可以根据自己的身体状况，选择合适自己的运动方式，并加以坚持。

3、多吃一些清理血管垃圾的食物

当血液里面的垃圾过多或者血管软化时会导致血管变窄或者堵塞血管，在饮食方面可以多吃一些蔬菜，能清理血液垃圾。避免吃一些高热量以及高脂肪的食物，不然会增高血脂，增加了血液黏稠度，容易形成动脉硬化，最终导致病情的复发。远离肥肉、动物内脏、花生、蛋黄、牛肉、羊油、牛油等。

最后，脑梗塞患者要有一和个良好的心态生活作息习惯，做到科学生活、健康生活，做到对脑梗塞的积极预防，减少其发病率。