春运路上呼吸疾病易发，这些饮食安全问题要

马上就是春节liao

一想到它啊，小赛就鸡冻，全身热血沸腾

大寒神马的，那都不是事儿

提起过年，对于身在外地的宝宝

就有一个必不可少的过程：

春运！

而春运，就是一个舟车劳顿的过程

很多宝宝要乘二三十小时的车才能回到故乡

这样长时间的舟车劳顿，

饮食就很重要。医院专家指出，

尤其是患有呼吸疾病的患者，

若是饮食不重视，极易引起病情复发。

因此！

车上人来人往，细菌也无处不在。

所以在吃东西前一定要洗手，

特别是带有小孩的朋友。

若车厢过于拥挤不方便去洗手，

可随身携带一包湿巾，用湿巾擦手除菌。

除了正餐，

随身携带的食物最好选择包装食品，

不带散卖、不易保存或需冷藏的食物，

以防变质腐坏，引起肠胃不适。

包装食物打开后也要尽快吃完。

水果一定要洗净再吃，可以的话最好削皮。

虽然诸如方便面、饼干、瓜子和瓶装饮料等

加工食品，

因为方便携带、可以即食而深受喜爱，

但小编还是要在此提醒大家：

这类加工食品基本都高糖、高盐、高油，

且维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分不足，

如果旅行中全部吃这样的食物，

对机体的合理代谢就会有不良影响。

所以应少吃加工食品。

注：除去以上所说的方便食品，

面包是个不错的选择，

发酵的特性使其容易消化，

又含有大量碳水化合物。

不过减肥的宝宝要适量吃就是了

有人为了省时省力，选择途中不吃不喝；

也有人带一大袋子食物，一路吃不停。

小编想说：这两种方法都是不可取的。

旅途本来就是一个很劳累的过程，

如果途中不及时补充能量，

就很容易营养不良，感到疲劳，降低抵抗力；

而大吃大喝，摄入太多油腻的东西，

可能会引起消化不良。

同时，还要注意水分的摄入，

建议多喝白开水和茶水，

饮料要少喝，不但不解渴，

还可能影响食欲，也不利于减肥。

注：坐汽车的小伙伴要特别控制下水分的摄入量，

避免途中没有厕所的尴尬。

吃好的同时，不要忽视了“春运路途病”，

春运旅客密集度高，

环境嘈杂、空气浑浊、卫生条件欠佳等原因，

很容易诱发哮喘、支气管炎等呼吸道疾病，

所以，最好备上合适的药品。

最后，医院给大家总结了点小贴士：

除了吃，还要注意多活动以防血栓和便秘。

因为久坐容易消化不良、胃肠胀气、反酸。

长时间保持一个坐姿容易导致血栓形成，

多走动、活动踝关节、

提提后脚跟、按摩小腿后部肌肉等小动作，

有助血液回流。

南北温差大，最好了解目的地气候条件，

下车前及时增减衣物，避免着凉感冒。

感冒患者最好戴口罩。

最后，祝大家一路平安

假期愉快O(∩_∩)O~

医院是一家专业治疗成人支气管炎和儿童支气管炎的医疗机构，采用科学规范化的方法，针对患者的不同病情，采用不同的方法因病施治，多年来，帮助国内众多患者恢复了健康。如有支气管炎治疗方面的疑问，







































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