健康直通车：【疾病自测】五种情况说明肠胃

健康知识

五种情况说明肠胃病可能有新进展

　　1、胃痛、胃胀、胃酸加重，伴随无规律的疼痛，发作周期越来越短。

　　2、患处隐隐疼痛，常规药物不断加量，很长时间才能缓解疼痛。

　　3、食欲不振，经常恶心、呕吐、体重减轻，相继伴有乏力、贫血。

　　4、大便不规律，便形异常，多为黏液便或稀便，排便有轻微疼痛。

　　5、腹泻、便秘交替出现，排便黑的情况居多。

脚踝扭伤

　　如果发生脚踝扭伤，要在脚变得肿大之前，就把鞋子脱下来。“RICE”是扭伤、拉伤的有效疗法：R是休息，I是冰袋，C是冷敷，E是抬高

　　一、拿东西把脚踝垫高到舒适的位置

　　二、敷上冰袋或冷敷布来消肿和镇痛。

　　三、用棉布把脚和脚踝通通包裹起来并轻轻按压；用结实的绷带绑牢。每隔10分钟左右，查看一下是否绑得太紧以致不利于血液循环。把脚抬高，减少脚部血液流动，把肿胀降到最小程度。

慢性胃炎的“情绪疗法”

　　神经性胃炎：因神经持续紧张而引起的胃炎。这种状态会引起烧心、打嗝、胃部不适、食欲不振、睡眠不足、饮食不规律等症状。不少胃病病人并非来源于胃病本身，而是来自恐病的心理因素。所以，精神与心理上的调理很重要。

　　1、乐观豁达：注意保持乐观豁达情绪，可以有效改善症状。

　　2、音乐疗法：旋律优美、音调不强的音乐能促使副交感神经进入优势状态。

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