手指甲上的健康密码

“一对一食补” 　　指甲淡白无华，甲薄多沟纹，压后仍不见明显返红，多属气血两虚，常见于久病体虚、产后血虚、贫血及营养不良的病人。手指甲颜色为白色时，有以下几种情况。

A:在指甲的表层呈现单个或多个点状或线状变白的现象，可能是指甲角化不全。

B:指甲全部变白色，可能患有肝硬化、肝炎等疾病。指甲下面的皮肤大部分变成了白色，只剩下近指甲尖处的一小部分仍然呈现正常的粉红色。这可能表示肝脏硬化。

C:指甲呈苍白色，多见低色素性贫血症，是因为血中血红蛋白减少所致。

D:指甲半白，且指尖黑点，可暗示肾脏病。

指甲颜色为黄色

　　长期吸烟的人，指甲被熏黄，这不算为病态指甲。真正与疾病有关的黄甲起因于甲癣、黄疸、甲状腺功能减退及某些全身性疾病。患者指甲发黄肥厚，生长缓慢。

　　还有一种被称为“黄甲征候簇”的黄甲，特征是：指甲生长速度减慢，而且变得厚和硬;呈黄色或黄绿色，常见于慢性呼吸系统疾病、甲状腺病或淋巴系统疾病等。

指甲颜色为青紫色

　　指甲呈青紫色，属气血瘀滞，瘀血内阻证。这多是因局部微循环障碍、先天性心脏病、冠心病心绞痛、慢性肺部疾病等引起动脉血缺氧以及还原性血红蛋白增高所致，当缺氧状态改善时，指甲颜色也能恢复正常。

指甲上的月牙颜色为蓝色

　　指甲根部的新月形白痕若有一层蓝晕，表示可能有下列病症中的某一种：血液循环受阻、心脏病、雷诺氏征等;冬天伴有手指和脚趾的血管痉挛，通常是由于曾受冷冻所致;有时也与类风湿关节炎或自身免疫的疾病红斑狼疮有关。

褐斑或黑斑

　　这种色斑，特别是那种指甲扩展到周围的手指组织的，可能是表示患了黑色素瘤。它们也许是单一的一大块，也可能是一堆小斑点，最常见的出现地方是拇指和大脚指。

裂片性出血

　　指甲上如果出现一些纵向红纹，是表示微血管出血，如果多条这种血线出现，可能预示患了慢性、牛皮癣或一种名叫亚急性细菌性心内膜炎的致命感染。

林赛氏指甲

　　指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色，甲起始端的一半呈白色，这种指甲又名两截甲，可能是慢性肾衰竭的一个迹象。

青黑指甲

　　青指甲为重寒症，青黑则病情危重。常见缺氧、淤血患者。供血不足缺氧，动脉硬化，血脂高（胆固醇高）。

绿色指甲

绿指甲渴显示体内细菌感染。

二长倒刺

营养不均衡，缺乏维生素，指甲周围如果频繁出现毛刺，多为虚证。

不能用手撕扯倒刺，要用指甲刀剪去；要多吃蔬菜水果补充维生素，天气干燥要涂上护肤霜。

三斑点

有斑点：可能是真菌感染。如果指甲上有斑点，说明可能患有脚癣、牛皮癣等真菌感染的皮肤病，应及时去皮肤科就诊。

A白色斑点

小孩的指甲上经常出现白色斑点，多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙缺锌，可能是虫斑，说明体内有虫。如果成年人的指甲上出现白色斑点，则是营养不足的表现。多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。习惯性便秘，长期造成肠、胃紊乱也会出现点状白点。

白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆。

B黄色斑点

指甲上出现黄色细点，则可能患上了消化系统的疾病。

C红色斑点

指甲下有红斑点出现，说明毛细血管出血，其成因可能是由于高血压、皮肤病、心脏感染或一些潜在的严重疾病的存在。

D黑色斑点

表示脑部血液循环发生障碍的征兆。一般右手指甲出现，表示左脑有问题。如果指甲上出现黑色斑点则要小心，轻者只是操劳过度、营养不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。

四有小凹窝

凹陷：当心牛皮癣。指甲尖端内陷表示心、肝或呼吸系统有异常问题。

五半月深红

一般而言，甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，过大过小或者隐隐约约都不太正常。

甲半月太大的人容易发生高血压、中风。而甲半月如果太小则说明血压太低。完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。同时，半月甲的颜色以乳白色最佳。发青，暗示呼吸系统有问题，表示重金属中毒或肺部病变。发蓝，则是血液循环不畅的表现。发红，对应的则是心力衰竭。指甲上的半月深红有心脏病的征兆，如果淡红色多是贫血导致的。在食谱中增加含铁的食物，如大豆、牛肉、菠菜、葡萄干，阿胶，枣片。

六指甲粗糙

维生素B缺乏，多吃一些粗粮和蔬菜，尤其要改变挑食的习惯，让均衡营养，可以在食谱中增加蛋黄、动物肝脏、绿豆和深绿色蔬菜。

七指甲薄脆

指甲板比较薄脆大多是指甲营养不良引起的，需要补充蛋白质，可以多吃些鱼、虾、核桃、花生等高蛋白食物。容易断裂：或因肝血不足，需要适量补充钙、蛋白质、胶原蛋白等，可多吃肉皮、蹄筋、猪手等。

八指甲板竖纹

指甲竖纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后。在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开。

黑色竖纹是肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品。补肾食物则是海参、虾、芡实、鸡蛋、黑芝麻等。

蓝色竖纹说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。出现这种情况，可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。老年人的指甲如果出现纵纹，多是长期神经衰弱、机体衰老的象征。

九指甲板横纹

指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。另外，有些人指甲上出现横纹，多数情况是生病时自然生成的，指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。指甲出现横向白色条纹表示可能有肝病。

指甲小知识

1.指甲和头发都由蛋白质构成。

指甲和头发都是由角蛋白构成的，只是组合方式不同而已。这就意味着有益头发健康的食物同样也有益于指甲，如维生素、蛋白质等。

2.女人的指甲生长速度比男人慢。一般来说，男人指甲的生长速度快于女人，唯一可能的例外是女人在怀孕期间的指甲生长速度要快于男人。3.指甲是灵长类动物特有的。

虽然大多数哺乳动物都有脚爪，但指甲却是区分灵长类动物和其他哺乳类动物的标志。

4.咬指甲被称为咬甲癖。它是最常见的紧张性习惯。根据统计，10~18岁的孩子中约有一半的人会咬指甲，但大部分人会在30岁前停止这种习惯。5.让指甲得到充分呼吸。

指尖的发硬部位实际上是活组织，涂抹指甲油会让指甲变得非常干燥，最终让指甲丧失大部分水分而干涸，使指甲缺乏灵活柔韧性和强壮性。6.指甲每个月平均生长3.5毫米。根据统计：惯用的那只手的指甲生长速度会快些，脚趾甲平均每月只长1.6毫米。7.指甲在夏天的生长速度快于冬天。

一年中的不同季节会影响指甲的生长速度，指甲在夏天的生长速度快于冬天。8.有约10%的皮肤病与指甲相关。大约一半的指甲疾病是由真菌引起的，而10%的皮肤病与指甲的真菌感染有关。9.压力会影响指甲的健康状况。

慢性压力还会抑制指甲的生长。10.指甲的角质层具有保护功能。

角质层能密封防潮和防止细菌进入人体，这就是美甲师不把它切除掉或挑开的原因。处理角质层时应当尽可能保持原样不动。11.指甲的硬度主要由遗传因素决定。指甲的形状和生长速度，主要是由遗传因素决定的。如果指甲经常折断或剥落，那可能因为太干了。12.指甲需要血液才能生存。

指甲受伤后脱落是因为受伤指甲板的血流量供给不如正常指甲。当指甲基质和甲床重新长出指甲后，这就是个新指甲。

当指甲出现异常，要及时就诊。

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