中年男性多发疾病有哪些小心这5类,尽早

男人一过40岁，许多疾病就如影随形地来了，即使自我感觉身体健康，状况良好，也不能忽视可能潜藏危险的数据，如血压、血糖、血脂、胆固醇等，建议定期体检，及时交给医生分析，以便更好地了解自己的健康状况。

第一种：高血压

高血压是最常见的慢性病，也是引发心脑血管病最主要的危险因素。发病率有随着年龄增长而增高的趋势；在40岁以上中年男性中发病率非常高。男性的生活压力、工作压力比较大，长期的精神紧张伴随着不良的生活习惯，都会引起高血压的发生。

因此，对于男性而言，在日常进行常规体检是非常有必要的，可以帮助及时的发现身体的异常，并调整生活习惯。低盐低钠饮食，戒烟戒酒，定期健康体检，积极控制危险因素，可以有效的预防控制高血压的发展。

第二种：糖尿病

糖尿病也是中年男性身上很高发的一种疾病，人在江湖，身不由己，处于这个年纪的男性在工作上免不了有很多的应酬。而且工作压力也大，很可能长期处于加班熬夜、缺乏锻炼的状态下，长此以往，就会导致男性胰腺功能障碍，胰岛素分泌减少，导致体内的血糖升高，从而引发糖尿病。

而糖尿病防治的关键还在于控制饮食，改变生活习惯。一旦诊断为糖尿病就应接受糖尿病教育、学习糖尿病知识；在心理上正确对待糖尿病，不要恐惧，积极配合治疗；与此同时患者自身也要严格按照方案服药，控制饮食，适量运动，做好自我检测，医院复查。

第三种：心脑血管疾病

在年纪大了之后，自身血液清理的能力会逐渐下降，加之不健康的生活习惯；很多男性容易出现血液黏稠的现象，血液黏稠也易引发高血脂，再加上高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等，这也是导致很多中年人患上心血管疾病的原因。但是因为生活条件变好，现在这个疾病越来越趋于年轻化，很多人长期都处于不良的生活习惯下，以至于青年男性也成为心脑血管疾病的“主力军”。

心脑血管疾病的预防控制血压和血脂是关键，主要可以通过药物来控制；同时也要改变不良的生活习惯，戒烟戒酒，适量运动，进补适度，保持平稳的情绪。

第四种：肥胖

中年发胖对于很多男性来说是个既常见又头痛的问题，由于长期处于生活不规律、不运动以及饮食不合理、不节制的状态下，自然而然会导致身体越来越肥胖。虽然肥胖不能算是一个疾病，但是肥胖却是很多疾病的温床，会导致很多疾病的发生，如脂肪肝、高血脂、糖尿病、冠心病等；非常不利于身体健康。而且肥胖还会导致末梢血液循环不良，很容易引起皮肤瘙痒、荨麻疹、湿疹等皮肤病。

总之肥胖对于男性一点好处都没有，甚至还会影响健康，所以应当及早进行科学减肥，适量饮酒，调整饮食结构，适当运动。

第五种：脱发

现在的脱发已经不止于中年男性了，甚至有越来越年轻化的趋势。这不仅是一个生理问题，并且还会打击到男性的心理。一般情况下，引起男性脱发最常见的因素不外乎遗传、雄性激素分泌过旺、自身免疫疾病以及精神压力过大等。

对于男性而言，想要预防脱发的话，在生活中要保持规律的作息时间；同时也要学会释放自己的压力，让自己的心情保持平和。如果脱发情况非常严重的话，植发也不是不能考虑哈。

看到这里，相信大家也发现了，这5种疾病都是互相影响的，相互导致的；而这些疾病的发生发展抛开原发性、遗传性的因素之外，大都是因为错误的生活方式和饮食习惯引发的。特别是对于中年男性来说，更应该及时调整饮食习惯、生活方式；这样才能更好地保持身体健康。