女人动不动就得妇科病不起眼的习惯或是帮

我们都知道，威胁女性朋友健康的一大杀手是妇科疾病，而且它最大的特点就是会反复发作，严重影响到了女人的日常生活和工作。根据调查我们发现，现在国内女性患上妇科疾病的人开始大幅度增加。

虽然说现在的医疗技术已经比较发达了，一般的妇科疾病还是很容易就被治愈的，但是还是有很多女性感觉到非常恐惧。而且很多危害比较大的重大妇科疾病，对我们的身体伤害也是非常大的。那么为什么最近几年出现妇科病的女性朋友越来越多呢？其实与日常的行为习惯有着密不可分的关系。

女人动不动就得妇科病？不起眼的习惯或是“帮凶”，别置之不理

1、不注重私处卫生

女性的生殖器、腹腔与外界是相通的，这是女性生殖器的独特之处，阴道口与尿道口、肛门临近，受到尿液、粪便的污染，容易滋生病菌。病菌可由阴道进入子宫。加上使用卫生护垫，不透气，可谓是细菌的温床。或者有些女性相信洗液的神奇功效，长期使用洗液，这些都会破坏正常的引导菌群。引起妇科病。

2、久坐不动

对于长期久坐的女性来说，久坐不仅使女性渐渐有了“小肚腩”，长时间久坐没有活动，也会引发妇科病，久坐会造成血液运行不通，致使盆腔静脉回流受阻、瘀血过多导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。还会因久坐导致女性下身闷热，透气性差，给细菌滋生提供了有利的生长环境，从而导致妇科炎症的发生。

3、憋尿成常态

久坐是现代很多人的通病，一忙起来，厕所也顾不上上，但是，对女人来说，生理结构使得女人的内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面，若你总是憋尿，会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液若不及时排出，容易引起妇科炎症的发生，严重的还会造成子宫倾斜。

4、爱穿紧身裤

完美身材就需要亮出去，以便装饰腿型，变长线框，丰胸翘臀，许多女士都爱穿十分紧身的的衣服裤子，搭配出来十分漂亮，可是透气效果不佳，非常容易造成女士的分必物不易释放出来，给病菌的滋长导致了优良的生活环境，进而造成妇科病，乃至影响到骨盆的血液循环系统。

5、长期性心情低落

如今许多女士既要应对工作方面的工作压力，还要应对日常生活的繁杂，双向的工作压力让他们的心理状态负担重，会让自身过度心情低落，焦虑情绪狂躁，而长期处在这类情况下非常容易让人体的内分泌失衡，也非常容易让免疫力低下，而女士在免疫力低下时最非常容易出現的便是妇科病。

6、黑白颠倒生活

长期过着“黑白颠倒”生活的女性，会使机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，进而可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。

建议：重新设定24小时。长期上夜班的人，只要保持常年白天睡觉习惯，并且达到7小时睡眠要求，也可以形成自己的正常生活规律。并注意饮食健康，多吃一些水果蔬菜等有利于消化的食物。如果有失眠，应该及早治疗。

女人如何远离妇科病呢？除了避免以上的坏习惯，还可以从下面几个方面进行。

1、个人良好的卫生习惯

女性的小花园“具有一定的防御功能，平时每天用温水清洗即可，不要盲目用清洗液来清洗，同时，女性尽量少穿过于紧身的内衣裤，选择浅颜色棉质且透气性好的内衣裤，有助于私处保持清洁干燥，同时要经常换洗内裤，并及时清洗晾晒，减少细菌的滋生，养成良好的卫生习惯，有助于减少妇科疾病的产生。

2、常做仰卧起坐

很多疾病在发生的时候多半会因为身体抵抗力的原因，所以适当的运动还是很有必要的，女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管，当我们做仰卧起坐时，腹股沟的血管得到运动，这样可以促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病。做仰卧起坐时也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰卧时吸气，触垫时屏气收腹，然后当腹部有胀感时快速呼气，向前引体低头完成动作。

3、年末做身体检查

女性一年中应该做两次身体方面的常规体检，冬天就应该做下半年那一次。做常规体检的时候不能只是查一些比较普通的项目，有一些项目可以筛查女性常见的癌症，虽然有些项目花费很高，但是却很值，也是需要做的。