日常中哪些坏习惯会偷走你的健康？及时“补

今日导读

日常生活中有很多习惯，会不经意间偷走身体的健康，而很多人并没有察觉……现在，我们来——盘点，并看看酵素是如何帮你斩断祸根，把“遗失”的健康找回来。

1.酒精“偷”走维生素B1

酒精要在体内正常代谢，就必须有足量的维生素B1参与，因此大量饮酒会造成体内维生素B1供应不足。若不及时补充，将增大酒精对肝脏和脑神经的危害，长此以往甚至会导致心脏病变，危及生命。

建议：酒前饮用一杯酵素，可解酒防醉，还能维护肝脏和脑神经健康。

2.香烟“偷”走维生素C

烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损人体的维生素C。据统计，每吸一支烟约消耗掉25毫克维生素C；如果是被动吸烟，维生素C的损耗量更大，甚至高达50毫克。

建议：有抽烟习惯的人日常要多吃西红柿等维生素C含量丰富的食物。如果是长期处于烟雾中的被动吸烟者，则最好每天要服用50毫克维生素C和一杯酵素来自我保护。

3.电脑“偷”走维生素A

连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关。

建议：服用复合维生素和复合酵素，既能有效吸收补充失去的维生素A，又可提供在维生素A缺乏时可转换为维生素A的β-胡萝卜素，以及维生素B、维生素D等与视神经健康相关的维生素。

4.运动“偷”走维生素E

运动过程中，人体需要更多的能量，氧的摄取量和消耗量均增加，进而导致体内自由基成比例增多，最多时可达到平时的4倍。身体不得不消耗大量的抗氧化物质维生素E来修复多出来的自由基。

建议：在大强度运动后要服用适量的维生素E补充剂加复合酵素。另外，维生素E还有减轻肌肉酸痛、预防器官老化、防治慢性病的作用。

5.化妆品“偷”走美丽

现在女人都爱使用化妆品，但化妆品本身就可成为有害细菌的藏身之处，脏的眉刷、粉扑，内藏无数不利于人体健康的细菌，会导致暗疮和皮肤炎症。

建议：可通过服用复合酵素，来调理体内环境达到皮肤保养；另外，粉扑每天用后，最好用肥皂及水清洗，眉刷则可用酒精刷净。化妆品使用后要旋紧盖子，一旦变色或变味，就不要再用了，每天晚上必须彻底卸妆后再入睡。

6.高、低温“偷”走多种维生素

维生素C需要参与机体体温调节，因此在高温环境下消耗量会增加，维生素B、维生素C等水溶性维生素会随汗液大量排出。温度很低时，肾上腺激素分泌升高，维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等的消耗也增加。

建议：服用复合维生素加复合酵素饮品，特别是体温调节机制较弱的人更要注意在气温变化大时补充酵素。

7.节食减肥“偷”走身体健康

现在很多女性动不动就喜欢减肥，而其减肥的措施无外乎就是多喝水，不吃主食，特别是肉食，其实谁都知道这是陷入了一个减肥的误区，靠那样的措施来减肥，最终不仅达不到任何效果，最终还会伤害自己的身体。

建议：要想取得减肥的最佳效果，就需要配合酵素断食来减肥，结合适当的体育锻炼、健康合理的复食过程、并拥有乐观积极向上的心态来实现。

8.抗生素“偷”走正常菌群

抗生素在杀死致病菌的过程中，也会杀死体内一些对健康有益的细菌，尤其是消化道和泌尿系统的正常菌群，造成胃肠道内菌群失调。

建议：在服用抗生素期间每天服用酵素配合调理。酵素在体内的分解催化作用有利于排除毒素，减轻抗生素的副作用，促进食物消化。