如何减少疾病的发生百度经验

许多时候不顾及自己的身体，等到疾病来了又后悔不已，所以增强免疫力，健康的生活方式非常重要，这里就自己生活的几点经验总结了一下。

疾病许多时候是因为抵抗力的下降，增强抵抗力是减少疾病的重要手段，所谓防患于未然，所以多做一些体育运动，增强自身的体质，对于预防疾病是非常有好处的。

定期做身体检查，时刻把握自己的身体动态，这样可以今早的解决身体上的问题，防止病患的发生。

饮食上要注意，不要什么东西都吃，有些动植物并不是人类长期进化过程中的主食，虽然能吃，但多吃是有害的。

保持一个良好的心态，多和家人朋友沟通交流，建立和谐的人际关系对于保持健康的身体状态非常重要。

学习一些养生方面的知识，逐步改变不良的生活习惯。

多到户外走走，接近大自然。

工作虽然重要，但也要懂得放松自己。