女性月经量少别慌,常吃它,补血暖宫,补充

　　月经，生活中称之为大姨妈，是女性正常的生理现象，也是反映女性健康与否的一个重要标志。月经正常是代表女性健康的标准。也有很多女性会出现月经不调，导致身体出现了严重的影响，合理的治疗这种疾病才能让身体恢复健康。月经量过少可能与自身机体问题以及贫血有关，所以要尽快调理。女人性月经量少别慌，常吃它，补血暖宫，补充雌激素，预防子宫疾病！1.榴莲榴莲属于热性水果，经常被当做病人补品的首选，女性常吃榴莲，可以更好的暖宫，保护卵巢，活血散寒，榴莲肉极具营养，因为它其特殊的生长环境，造就它性热的特性，可以帮助活血散寒、帮助缓解痛经的症状，特别适合受痛经困扰的女性食用。2.生姜红糖水因为生姜具有驱寒的功效，所以能够改善由于宫寒引起的痛经情况，达到暖宫的目的。红糖姜水不仅能够提升体温，还能活络气血，使我们的身体充满能量，更好地促进人体的血液循环。可以有效调理经期，辅助身体及时的排出淤血。还可以使月经期脸色不好的女性恢复好气色。3.黑豆黑豆，有豆中之王之称，自古有“常吃黑豆、百病不生”的说法，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。女性可以长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。4.红枣红枣相信大家都不陌生了，红枣的美容功效显著，另外红枣还可以增强免疫力，最好吃能坚持每天吃3-5个，这样才能见效果。女性由于月经的生理现象，都会有点轻度贫血，女性坚持吃点红枣，补血养颜一步到位。

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