? 也许大家会觉得,耳朵的听力和心脑血管疾病是“风马牛不相及”的两码事。
? 其实不然,导致听力下降的原因除了长期接触噪音、遗传等因素以外,心脑血管疾病也是听力下降的一个重要原因。护肤老师
心脑血管病友保护听力有诀窍
1.饮食清淡
积极控制好自己的血压、血脂。
? 在积极遵医嘱进行药物治疗的同时,还应注意少吃高脂肪、高胆固醇食物,饮食上以清淡、营养均衡为主。
2.耳部按摩
耳部有很多的经络穴位,常按摩的话可以促进内耳血液循环,有助于耳朵保健。
? 如双手分别放在两耳根部,拇指和中指分开置于耳前及耳后,然后从耳垂开始,先揉揉耳垂。
? 再夹着耳朵用一定的力度向上推,并紧贴耳廓,直到耳尖,如此反复数次。
3.减少对耳朵伤害的机会
经常掏耳朵、长时间在高分贝噪音环境下、经常使用耳毒性药物如抗生素、链霉素、庆大霉素等。
? 均容易损伤耳朵,造成耳朵听力下降,应尽量避免。
4.控制情绪
情绪突然起伏,如暴怒等,或一段时间压力过大,精神过于紧张、疲劳,也可引起内耳的血液循环障碍而导致内耳损伤。
? 因此,应学会控制情绪,保持平和的心态,同时注意休息,保证充足的睡眠。
5.及时就医
如出现耳鸣、听力骤降、耳朵有被堵塞或进水感等耳部异常时,应及早就诊,以查明原因后能给予及时有效的措施。
? 否则,拖得时间越久,后面的治疗效果就越差,甚至有可能还会造成永久性听力损伤。
有人用
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