为什么吃饭没有大鱼大肉,却查出来高血脂原

我们都知道脂肪含量高的食物，都统称为高脂肪食品，主要是因为他们的成分是不饱和脂肪酸，不容易被身体吸收，高脂肪的食物容易引起肥胖，比如汉堡、披萨，红肉和肉制品及动物内脏等都属于高脂肪食品。

如果经常性吃这些高脂饮食，就容易导致自己血脂过高，所以这类人群一定要在饮食上特别注意，但是也有一些人他们平时饮食特别清淡，但是在做体检的时候却被查出来血脂高，那么这是什么原因导致的呢？下面我们一起来了解一下。

01首先了解一下，什么是高血脂？

高血脂又成为高脂血症，血脂异常、高脂蛋白血症，是指血浆中一种或多种脂类物质高于正常，包括胆固醇，甘油三酯，磷脂和非游离脂肪酸等，多由于脂肪代谢或运转异常造成。

血脂不溶于水，与特殊蛋白质结合，以脂蛋白形式存在于血浆中，所以血脂异常多表现为脂蛋白异常，临床上将血脂异常分为高胆固醇血症，高甘油三酯血症，混合型高脂血症，低高密度脂蛋白血症，高脂血症对身体的损害是隐匿的，逐渐发展的和全身性的，如果血中脂类物质过多，就会逐渐滞留在动脉血管壁上，使动脉血管壁增厚变硬形成动脉粥样硬化，从而诱发一系列疾病，如冠心病，脑栓塞，颈动脉狭窄等。

02高脂血症可引起哪些变化症？

1、动脉粥样硬化：高脂血症会导致血液黏稠度升高，血液流动速度减慢，使血液中的脂质物质更容易在血管内壁堆积形成斑块，使动脉的弹性和顺应性下降，最终发展为动脉粥样硬化。

2、冠心病：高脂血症会造成动脉粥样硬化，也会在冠状动脉处发生，当冠状动脉粥样硬化严重到一定程度时，会使动脉管腔变窄或闭塞，造成冠心病，容易诱发心绞痛或心肌梗死。

3、脑梗死：高脂血症患者的血液黏稠度升高，有可能导致脑动脉狭窄或闭塞，造成局部脑组织缺血性坏死，引起脑梗死。

4、加重糖尿病和脂肪肝：高血糖，高血压及高血脂关系非常密切，三者相互作用高血脂可加重糖尿病，当血脂过高时可超出肝脏代偿能力，让大量脂肪在肝脏中沉积，慢慢形成脂肪肝，同时也会对肝细胞带来不同程度损伤，引起肝硬化或肝癌。

5、听力下降：高血脂会让大量脂质在耳内沉积，增加过氧化脂质，对内耳细胞带来损伤，血管萎缩，从而导致听力减退或耳聋，高血脂也可增加血液黏稠度，容易出现动脉粥样硬化减慢内耳动脉血液流通，内耳得不到充足血液供应而影响听力。

03为什么吃饭没有大鱼大肉，却查出来高血脂？原因有哪些？望知晓

大部分人认为吃得太油腻会导致肥胖，导致血脂升高，只要不吃油腻的食物，不吃反式脂肪酸多的食物，血脂就不会升高，其实除了肥胖和高油、高脂肪饮食，还有很多因素也会影响血脂的正常代谢，容易造成血脂升高。

1、主食吃的太多：饮食中的主食富含碳水化合物，包括米饭，馒头等，如果饭量大，吃的主食过多进入人体，一下子不能消耗掉，就会经过肝脏的合成转变为脂肪在体内储存，造成血脂升高，所以说不但吃得过于油腻，高脂饮食也容易引起肥胖，导致血脂升高，即使吃得清淡，主食吃得太多不能及时消耗，也会导致血脂升高。

2、压力大：情绪不稳定，容易出现健康问题，特别是女性朋友，容易化压力为动力就会吃得很多，慢慢就会造成身体肥胖，导致血脂升高，研究表明，压力还能够增加低密度脂蛋白胆固醇升高的风险。

长期压力和不良的情绪会导致皮质醇，肾上腺素等激素分泌过多，内分泌失调不仅容易升高血糖，还能导致肝脏合成过多的胆固醇，造成血脂升高。

3、久坐长期不活动：长期大量的剧烈锻炼会损伤关节，对心脏功能也有影响，但是经常坐着对身体也有一定的危害。

有研究表明，长期久坐与肥胖，高血脂、心脏病等心脑血管疾病有密切的关系，久坐的危害很大，不仅因为缺乏运动导致肠胃蠕动变慢，功能减退导致脂肪堆积，更会增加糖尿病肥胖症和冠心病的发病风险，老年人长时间久坐不活动，会导致血液循环不流畅，容易导致脑梗死心肌梗死的发生。

4、肝脏疾病：肝脏是人体最重要的脏器，是合成、分解胆固醇的主要器官，如果肝脏出现问题，不能正常工作就会出现各种问题，最常见的就是脂肪肝目前成年人中脂肪肝的比例很大，有数据显示，大约有1/4的成年人都患有不同程度的脂肪肝，如果不控制干预的话，很可能发展为脂肪性肝炎，严重的会导致肝硬化。

5、大量饮酒：人体肝脏是分解酒精的重要器官，长期大量饮酒会影响肝脏对胆固醇的代谢，成年人最常见的就是酒精性脂肪肝，这种疾病和大量饮酒有直接关系，所以想要控制血脂，饮酒也是非常重要的。

6、药物因素：药物能够引起高脂血症，这样的药物很多人最熟悉的可能就是糖皮质激素，糖皮质激素不仅能够增加极低密度脂蛋白的产生，又可以使极低密度脂蛋白转化为低密度脂蛋白，也可使血浆中的胆固醇和甘油三酯水平升高。

除了糖皮质激素，还有某些避孕药，雌激素类似黄醇类药物，抗精绝药物等，还有用于高血压患者的利尿剂，β受体阻滞剂类药物等，都可能导致血脂升高，所以当发现血脂升高时，也要考虑是不是药物的影响。