26种疾病对应的运动处方,来看看有没

大家都听过一句老话

“生命在于运动”

运动可以增强人体抵抗力

让我们拥有一个健康的体魄

但你知道吗？

运动其实还有助于

疾病的预防和康复哦

在《运动与健康科学》（JSHS）英文版上刊登的《26种人类疾病的运动干预方式方案》就证实了运动干预的积极作用。

是哪26种疾病，这些疾病的运动处方中又包括哪些运动呢？大家快来对照看看。

一、代谢系统疾病

二、神经系统疾病

三、心脑血管系统疾病

四、肌肉骨骼系统疾病

五、泌尿系统疾病

六、呼吸系统疾病

七、癌症

小薇提示

1、运动干预属于医学上的一种辅助疗法，是需要专业医生为患者量身制定的，包括运动种类、运动强度、频率、时间以及注意事项等，如果你已经患有这方面的疾病，一定要去咨询专业医生，开出属于你的“运动处方”，千万不要盲目运动。

2、虽然是辅助疗法，在预防和康复方面有积极作用，但并不能说完全可以治疗病症，所以其他治疗手段还是需要在医生的指导下积极配合。

3、如果你是一个身体健康的普通人，想做一些运动来预防疾病，那么适当的有氧运动和抗阻运动以及良好的生活习惯，都可以帮助你提高免疫力，让身体更健康。