夏季贪凉谨防“空调病”侵袭 日

　　夏季贪凉谨防“空调病”侵袭 日 在空调普及的今天，无论是留在家中还是在办公室、商场、地铁等公共场所，几乎都被空调环境所包围。夏季的高温天气令人们对户外望而却步，宁愿留在空调房内，殊不知“空调病”可能正悄悄地靠近你。许多人因为贪凉长时间吹空调，反而给身体带来诸多不适，如鼻塞、咳嗽、头晕等，现代医学将这类现象统称为“空调病”。了解空调病：长时间吹空调为何容易生病？空调房内温度过低损伤机体阳气根据“春夏养阳”的原则，炎热的夏季是升发体内阳气、促进机体新陈代谢的好时机，而出汗正是人体散热排毒的表现。空调的寒气会使体表的毛孔收缩闭塞，阳气不能正常升发。但在空调房内人体又需要产生更多的热能去抵抗人为的寒冷环境，时间久了易导致体内产热和散热失去平衡，抑制了机体的新陈代谢。从中医的角度来看，长时间感受寒凉之气，最易损伤阳气，从而引发各种不适。此外，从温度较高的室外进入空调房内，或从温度较低的室内走到户外，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，也成为诱发“空调病”的重要原因。温差变化：一冷一热易生病此外，从温度较高的室外进入空调房内，或从温度较低的室内走到户外，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，也成为诱发“空调病”的重要原因。一吹空调就打喷嚏、鼻塞需引起重视“空调病”的症状较多，因不同的人适应能力不同而表现出差异，主要表现为呼吸系统各类疾病、关节酸痛、脾胃受凉、头晕头痛以及疲倦乏力等。如果出现上述不适症状，应予以重视，及时就医。呼吸系统疾病主要表现为打喷嚏、鼻塞鼻子位于呼吸道前端，首先受到冷空气的侵袭，是最为脆弱的部位，因此鼻塞、打喷嚏、流涕等过敏性鼻炎症状较为多见。同时，气管、支气管受凉后出现反射性痉挛，容易引起咳嗽、感冒、哮喘、肺炎等各类呼吸系统疾病。关节易受冷主要表现为肩颈酸痛夏季人们衣着较为单薄，不少关节部位会裸露在外。低温环境刺激血管急剧收缩，血液循环不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，容易出现脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等情况。其他不适症状主要表现为腹泻、头晕、疲倦因受凉还可能导致其他部位出现不适，如头晕头疼、疲倦乏力；胃肠功能较差者表现出胃部不适、腹泻；经期女性易加剧月经不调和痛经。同时，由于室内的尘埃、尘螨等微生物无法流通到室外，过敏体质的人更容易出现皮肤病等过敏问题。老人、小孩需格外留心最易“吹”出空调病“空调病”最容易侵袭哪几类人群呢？除了白领以外，老人、儿童等免疫力低下的人群同样容易受到影响，日常需格外留心。←白领一族上班时间被空调包围上班一族由于工作环境限制，只能长时间呆在空调房内，必然成为“空调病”高发人群之一，多数白领为此困扰不已。老人调节能力弱更怕热→老人随着年龄增长身体机能开始衰退，相应的调节能力也开始下降，会表现出怕热、爱出汗的情况，自然更依赖于空调。←年轻女性穿短裙易受凉年轻女性出于爱美的心理，喜欢穿吊带裙和超短裤，很容易受凉，稍有不慎就会有“空调病”的困扰。儿童从小适应空调环境→许多小孩从出生开始便习惯呆在空调房内，久而久之反而降低了人体免疫力，增加了患其他疾病的几率。牢记日常5细节健康吹空调室温需恒定温差不宜过大很多人不仅喜欢长时间躲在空调房内，更喜欢将空调温度调到很低。室温应选择人体感觉最舒适的温度，宜设置在27℃左右，同时注意室内外温差不宜过大，不要超过6℃以上，否则进出空调房时忽冷忽热，极易生病。控制开空调的时长注意空气流通不少人觉得空调一会开一会关特别麻烦，但却是预防“空调病”的有效手段之一。空调不宜从早开到晚，要记得定时打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入，让空气对流，保持室内空气的清洁。坚持户外活动放松身心长时间呆在空调环境内对人体气血不利，容易加重人体本身存在的健康隐患，坚持运动尤为重要。人们可利用早晚气温相对较低的时候进行运动，如跑步、打球等，让身体多出一点汗。此外，白领在上班时间内应每隔1-2小时起来多走动，能促进血液循环，放松肌肉和关节，也能让心情更愉悦，对防治空调病大有好处。适当添衣保暖避免冷风直吹关节、脾胃是最容易受寒的部位，女性在空调房中尽量少穿或不穿超短裤、吊带裙，还可以准备披肩、薄毛毯等保暖的衣物，保护肩颈和膝部。专家提醒，处于经期的女性更要重视腹部保暖，日常可自行艾灸关元穴、背部的八髎穴等穴位，有效缓解因受寒引起的痛经等妇科问题。另外，切记别贪图一时凉快站在风口直吹，风口风力过大，能在短时间内急速降低体温，令全身毛细血管收缩，容易引起感冒、过敏性鼻炎等不适。吹空调的时候要选择摆风模式，或将风向调整向上。定期清洗空调杜绝病菌滋生重视空调的清洁工作，是预防“空调病”的重中之重，但常常被人忽略。长时间没有清洁的空调会有很多灰尘、细菌等微生物分布在滤网、散热片等地方，在使用时被人体吸入，最易诱发呼吸道疾病。在频繁使用空调的月份最好2-3个月清洁一次，在换季时节空调首次开机前也应进行彻底的清洁和消毒。医院武汉中医养生







































北京白癜风哪家医院最专业
北京哪家医院白癜风手术最好

转载请注明：http://www.aifund.net/nkjb/2986.html