妊高症影响母婴健康 注意做好日

妊娠期高血压是妊娠期特有的疾病，它严重影响着母婴健康，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。

　　妊娠高血压的日常护理

　　1、注意产检

　　每1～2周做一次产检，注意观察水肿，有无头痛等不适症状。一但有异常应提早就诊。自行监测血压，可每天早晚各量一次，并做记录。

　　2、左侧卧卧床休息

　　保证充足睡眠，睡姿选择左侧卧位，每天休息不少于10小时。左侧卧位可减轻子宫对腹主动脉（人体大动脉）、下腔动脉的压迫。使回心血量增加，改善子宫胎盘的血供，有利于血压恢复。

　　3、适量运动

　　建议做适量的运动，可预防孕期疾病。但如果病情严重则需要在医生指导下进行。除非是医生要求孕妈妈绝对卧床保胎，其他的情况都可以做一些轻度的体力活动，如散步和简单的家务劳动能使孕妈妈精神放松并有助于控制体重。

　　4、保持心情愉快

　　准妈妈平时精神放松，可以适当听喜爱的轻柔音乐。心情愉快对于预防妊娠期高血压疾病也有很大作用。

　　5、合理饮食

控制食物的摄入总量，补充蛋白质、含钙以及锌、VC和VE的食物，减少动物脂肪的摄入，控制钠盐的摄入，每天摄入的盐分应限制在3～5克以内。

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