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健康9种办公室午睡姿势，哪一种对职场健康
文章来源：疾病_日常疾病_日常健康_日常疾病健康指南 发布时间:2020-2-20 11:27:04 点击数： 次
「中午不睡，下午崩溃」，对上班族来说，不懂午睡技能的人活不过2集。
下面教你9个正确的午睡姿势，「充电五分钟，工作四小时」。
最简单：趴着睡
简单趴在办公桌上休息，一定要买一个舒适的抱枕，这样睡更健康更舒服。不要枕着胳膊睡，这样不仅会把胳膊压麻，还容易引发眼病和颈椎病。
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最懒：靠着睡
很多人都是靠在办公椅上睡，其实这样对颈椎的压迫很大。最好准备一个U形枕或者一个小枕头垫在颈后，不仅起固定作用，还能缓解肌肉和颈椎的受力。
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最取巧：拼椅子
将几张椅子拼在一起，组合成一个小床。可以将身体伸展开，尤其是脚可以伸开，再也不会起来脚麻了。
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最小资：可调节座椅
买一个可调节的座椅，午休时放下来，头高脚低，简直太舒服了！
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最舒服：折叠躺椅
网上可以买到很多便捷式的折叠躺椅，平时收起来，中午就可以拿出来展开躺在上面舒舒服服的睡觉了。听说很多互联网公司都是人手一个，因为，加班回不去也能睡个好觉。
快来说说你身边的职场人
都是哪一种午睡姿势爱好者？
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