冬季和过年期间最容易导致抑郁复发,这些知

关于抑郁的复发也许是每个抑郁症患者及家属都极为担心的事，经历过从度日如年、生不如死的低谷爬出来的患者，提起“复发”两字，都会瑟瑟发抖。

而年关将至，冬季、过节，这些时期往往都是抑郁症容易复发的高峰期。

也许很多人都会好奇：“抑郁症明明都治好了，为什么还会复发？”

今天，我们就来和大家聊一聊抑郁症复发背后的原因，以及该如何预防。

抑郁症为什么会复发？

抑郁症的治疗讲究“规范化治疗”，也就是说要按照一定的服药周期规律治疗，什么时候服用什么剂量都是非常专业的问题。

抑郁症的治疗过程往往分为急性期的治疗，缓解期的治疗，以及巩固期的治疗。

有的患者吃药度过了急性期，就认为自己的病好了，干脆把药停掉了，这也就是加重抑郁复发的重要原因之一。

如果你正在因为副作用（或其他原因）而不想服药，可以和主治医生谈谈这个困扰。医生可能会通过减少剂量或换药的方式来减少这些副作用，以解除你的困扰。

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治疗抑郁症

“心态”很重要

很多抑郁症患者都会经历抑郁反复复发的情况。

反复吃药、调整药物剂量，严重一些的，还会住院以及进行各种物理治疗。很多抑郁症患者都会问：“抑郁症为什么总是会反复？治愈就那么难吗？”

抑郁症之所以会反复，是因为我们并没有从心理这个根源上解决问题，只是一味地吃药治疗是很难治愈的。

抑郁症最终是一定要从心理上进行矫治的，唯有过去的心理模式改变了，抑郁症才能真正得到治愈。

即抑郁症患者改变了过去容易敏感、多虑、多疑或完美主义等不健康的心理特质，抑郁症才能达到真正的治愈。

也就是说，抑郁症患者对事物的看法及情绪的反应模式改变了，不再有负面情绪的积累，不再容易产生心结，也自然就不会再有情绪爆发，抑郁症也几乎就不会再复发了。

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该如何有效防止抑郁复发？

做好心理准备，打持久战

抑郁症的治疗，需要经历有时进步、有时退步的反复，慢慢逐渐朝向痊愈的进程。

心理疾病，即便一时的症状消失了，也要坚持服药、继续治疗，在这一过程中要谨慎地