脑供血不足的人,平日不妨多吃这3种蔬菜,

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前言：近几年，脑部供血不足的人群与日俱增，大多数都是中老年人，据了解，60岁以上的人群脑供血不足的比例占据70%，80岁以上的老年人患有供血不足的人数占到80%，从这组数据看来，脑供血不足已经成为老年人的一种“威胁”。

或许在日常生活中，许多人对脑供血不足没有深刻的认知，既然患病率如此职高，那么我们应该充分认识脑供血的不足，并且提前做好预防和检测，这样才能防止病情进一步恶化，出现更严重的后果。

01诱发脑供血不足的因素有哪些？

1.改变血压

血压降低会导致心脏输血速度减缓，而我们大脑位于血液循环末梢，这就会导致大脑提供的血量越来越少，从而引发脑部供血不足。

2.颈椎骨位置发生改变

颈椎寰枢关节和颈椎的5颈、6关节错位，长期对这个部位引发刺激，久而久之会引起血管痉挛或者血液收缩，导致血流量减少，向脑部供血的血液也会减少，从而导致脑部供血不及时，出现供血不足的情况。

3.血液改变

血液浓度升高，血液流动速度就会变慢，就算血液循环通常，运输速度也非常慢，大脑得不到血液的及时供应，就会导致脑供血不足。

02脑供血不足时，身体会出现什么症状？

1.精神状态差

脑供血不足时，不能正常向身体内运输营养物质，导致人们出现精神不振以及全身乏力感，所以脑供血不足的人，总是萎靡不振，精神状态比较差，就算每天有充足睡眠，但还是昏昏沉沉，毫无精神，缺乏相应活力。

2.感觉功能障碍

除此之外，脑供血不足的时候，还会出现面麻、手麻以及唇麻或者异物感，还有的人会出现视野模糊以及突然失明等症状，还有一些人会突然出现耳鸣以及听力减退等现象，这些症状基本都是感觉功能出现障碍，应该引起警惕。

3.不停地打哈欠

供血不足脑部缺氧，脑部缺氧就会让呼吸中枢神经做出一系列反应，有调查研究发现，近八成的人出现脑供血不足时，在诱发心脑血管疾病之前一个星期，都会频繁打哈欠，所以频繁打哈欠也是脑供血不足的一个重要信号。

03平日不妨多吃这3种蔬菜，对血管健康有辅助效果

1.芦笋

据了解，芦笋被称为“蔬菜之王”，具有清热利尿，延年益寿以及抗动脉硬化的功效。此外芦笋中还有丰富维生素C、芦丁以及天门冬酰胺等，一定程度上，能降低血压，软化血管，减少身体对胆固醇的吸收，可以辅助治疗高血压、脑梗等疾病。

2.西红柿

西红柿中不仅含有丰富维生素，而且西红柿的抗氧化性也比较强，常吃西红柿可以帮助清理血管中的毒素和垃圾，番茄红素还能起到软化血管，促进血液循环以及缓释脑供血不足的功能，多吃对身体有利。

3.洋葱

这种食材里含有前列腺A物质，可以帮助扩张血管而且经常吃还能预防动脉粥样硬化，多吃洋葱能促进血液循环，让血管壁越来越有弹性和活力，能改善脑供血不足的现象。

最后的话：当身体出现以上这些异常症状的时候，医院做检查，如果出现脑供血不足的现象，一定要遵从医生叮嘱，按时服药，当然也要在生活中调整自己饮食和生活习惯，这样才有利于血管健康，从而达到“延年益寿”的目的。

对此，大家有什么不同的想法或者意见，欢迎留言评论！