没病健康随笔

没病≠健康（随笔）

——健康新概念“五维健康观”浅析

文/刘培华

最近，笔者读到一篇有关健康的文章，文中提出了“五维健康观”的健康新概念，颇有新意，感同身受，集思成文，以飨读者。有句话说得好：“一个人什么都可以有，就是不能有病；一个人什么都可以没有，就是不能没有健康。”可见健康对于人是何等的重要！健康取决于什么？现实生活告诉我们，健康取决于生命基因、人的行为和生活方式，而人的行为和生活方式受人的观念支配，因此，健康取决于观念。然而，对于什么是健康，人们的理解和观念不同。在历史发展过程中，人类的健康观经历了“一维”、“三维”和“五维”三个重要阶段。最原始、最直接、最普遍、最传统的观念就是认为健康就是没有疾病的“一维”健康观。依照“一维”健康观的传统观念，人们普遍认为，疾病与健康是相互排斥的，健康等于无病，无病等于健康。年，世界卫生组织在成立《宪章》中对此“一维”健康观进行了更正：“健康不仅是没有疾病或虚弱，而且是躯体上、心理上和社会适应上的完好状态。”这就是现在人们熟知并正在践行的“三维”健康观。用世界卫生组织的这一标准来衡量，健康不仅是没有疾病，身心都健康才是真健康。如今，世界卫生组织关于健康的概念又有了新的发展，把道德修养和行为纳入了健康的范畴。形成了在身体、精神、社会、道德、行为等方面反映出的机体全身心健全的“五维”健康观。如果说，由世界卫生组织提出的“三维”健康观是人类健康史上的一大进步的话，那么，21世纪“五维”健康观将是人类健康观的又一次飞跃。新观念认为，一个精神、社会、道德健康的人，才能身心健康，延年益寿。其内容包括：健康者不以损害他人的利益来满足自己的需要；具有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱等是非观念，能按社会行为的规范准则来约束自己及支配自己的思想行为。因此，在健康观念中，应包括“道德健康”。世界卫生组织估计：从全球看，生活方式占死因比例，发达国家已达70%～80%，发展中国家为40%～50%。高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、癌症……这些现代病，无不与不良行为和生活方式有关。生活方式病已经成为人类健康的第一杀手。因此，在健康观念中，还应包括“行为健康”。可见，在历史发展过程中，人类的健康观发生了由“一维”到“五维”的变化。当然，如今健康指的应当是“五维”健康，五好才是真健康。要做到这些其实并不难，只要记住并践行以下五句话20个字就行：“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心里平衡，睡眠充足。”相信我们在这人体“五大基石”的铺垫下，在“五维健康观”的引领下，一定能实现真正健康的目标，达到长寿的彼岸。

成之岁逢壬寅季春于黄河入海口鸣丁书屋

作者简介：刘培华，笔名：乡隐居士，57年生，利津人；中国散文学会、中国煤矿作协、山东省散文学会、东营市作协会员，《东营日报》特约记者，《利津商业史话》编委，《中国乡村》杂志散文室编辑。作品发表于各大报刊和网络平台。