我国儿童血脂异常比率高达285,四大

KEYPOINT：血脂异常，不是成年人的专利，少年儿童也处在风险之中。

你的孩子可能正处于一种慢性危险之中。

这个慢性危险就是血脂异常，也就是通常人们口中的高血脂，我国儿童的血脂异常比率非常之高，研究显示，城市儿童中的发生率已经达到20.-28.5%。

儿童时期的高血脂（血脂异常）是导致成年后心脏病的重要风险因素之一。

年，《新英格兰医学杂志》刊登了一项基于国际儿童心血管的队列研究，这项研究首次以可靠数据证实心脏病风险始于儿童期，其中总胆固醇和甘油三酯过高是其重要的风险因素评分项。对于儿童来说，风险评分每增加1分，成年后的心脏病风险就会升高近倍。

并且，过高的血脂水平还会增加动脉硬化和其它心血管疾病的风险，这些疾病通常在成年后才会显现。

如果你身边有心梗脑梗的患者，就会知道这有多严重。

因此，及时干预至关重要。

所谓“及时”，说的是要尽早干预，越早越好。研究显示，如果在孩子17岁前进行及时干预，便可以阻止和逆转动脉粥样硬化的进展，但是如果等到24岁才进行干预，那么逆转动脉粥样硬化的可能性就大大降低。

但是，通常的情况是，人们只知道高血脂的危害，对如何进行干预并不了解。其实，无论是大人还是孩子，若是做到以下这几点，让血脂回归正常，并不是什么难事。

碳水带来快乐和满足感，没有人能够拒绝。因此，便有了“碳水怪”这个头衔。

虽然美味，但吃过量的碳水化合物却是一个大问题，如果碳水供能超过总能量摄入的60%，就属于人们常说的“高碳水饮食”，会大幅增加血脂异常的风险。

对于孩子们来说，更多的碳水化合物摄入来自于甜食和含糖饮料，而非主食，这一点家长们要额外