哮喘病人健康指导

　　哮喘病人健康指导 “哮喘是由多种细胞和细胞组分参与的气道慢性炎症性疾病。这种慢性炎症导致气道高反应性的增加，通常出现广泛多变的可逆性气流受阻，引起反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间或清晨发作、加剧，多数患者可自行缓解或经治疗缓解。哮喘两大病因环境因素经常接触变应原、空气污染、感染、居住条件个人因素遗传、肥胖、性别等家庭常见哮喘诱发的因素1尘螨：是寄生在地毯、布面家具、窗帘、床垫、枕头和被褥中的小虫，他们以皮屑为食并在温暖潮湿的环境中繁殖。2动物（宠物）毛皮屑：对宠物过敏是普遍现象，近50%的儿童哮喘因宠物的皮屑、唾液和尿液过敏，而并非皮毛或羽毛，这些过敏源是极微小的颗粒，即使宠物不在了，它们仍悬浮在空气中，宠物也有可能把沾在皮毛上的花粉或霉菌从室外带入。3霉菌：是真菌的一种，它所产生的孢子在空气中飘落，它们会寄生在腐败植物中，并在潮湿的环境中滋长。4花粉：常在炎热有风的日子随风散播，树、草的花粉会分别在春、夏和秋季最常见。哮喘日常健康管理生活生活有规律，定时休息，保持情绪稳定。室内清洁简单，通风换气，阳光照射，经常晒被褥，换洗床单，被褥需温暖适中，卧床宜有靠背支撑，以便因哮喘不能平卧时应用，不在家里养狗、猫、花、鸟等，对化妆品、煤气过敏者尽可能不用。根据气候的变化随时增减衣物，避免受寒，减少上呼吸道感染。应戒烟，并减少被动吸烟，远离过敏原。起居有常，注意防寒保暖、搞好居室卫生，避免烟尘、花粉等诱发因素的刺激。避免过劳，淋雨、奔跑或精神刺激，保持心情舒畅，避免七情内伤。哮喘诱发以气候为主，应注意防寒保暖，避外邪，以减少发作。哮喘发作时勿勉强进食，防止窒息。饮食哮喘病人应吃清淡、易消化的食物。调味宜清淡，尽量避免冷食、冷饮，饮食宜少量多餐，定时定量，不宜过饱，可多食新鲜蔬菜与水果。尽量不吃辛辣及鱼腥海味等食品，以及含有异体蛋白的事物，如蚂蚱、蚕蛹等。当对某种食物过敏或怀疑对某种食物过敏时，不要做任何尝试，以免引起哮喘大发作或过敏性休克。寒证哮喘饮食宜宣肺散寒，豁痰平喘，进食宜偏温热，忌生冷油腻食物，中药汤剂宜热服。热证哮喘饮食宜宣肺清热，化痰降逆食物，食物性味宜偏凉，可食西瓜、梨汁，也可经常饮萝卜猪肺汤与丝瓜花蜜饮等清凉润肺之品，忌煎炸辛辣之品。痰粘稠难出，口干者，应鼓励其多饮水及食用新鲜水果，如雪梨、鸭梨等。家居不要在家里养宠物、摆放花草，避免使用皮毛、羽绒与蚕丝织物不要在房间里吸烟用湿度计监测室内湿度，使之保持在50％以下，因为湿度太高很可能加重哮喘使用无香料肥皂和除臭剂，不用香水、头发和身体喷雾剂保持家居环境清洁，经常进行吸尘，不铺地毯，改善厨房换气保持居室通风透气，家属应将床褥、床垫、枕头等物品经常暴晒，减少尘螨及真菌繁殖锻炼选择合适的运动项目，哮喘病人的体育运动可以多样化，所有体育项目中以游泳最为适合哮喘病人，其次分别为打太极拳、练功十八法、体操、羽毛球、散步、骑自行车和慢跑等。避免在寒冷干燥的地方锻炼，作好充分的准备活动，切忌活动量过大，以免诱发哮喘或加重缺氧。每日进行呼吸锻炼，学会腹式呼吸。用药遵医嘱按时服药，勿擅自停药或减量。定期到门诊复查，在医师的指导下减药或停药，医院就诊。观察药后不良反应，避免服用吲哚美辛、普萘诺尔、阿司匹林等药物。使用哮喘药物需要注意的问题即使感觉良好并且没有呼吸问题，也需定期到医生那儿进行检查随时要备哮喘药物，特别是出门时需随身携带缓解药物控制药物作用不能小视，不仅要用，而且要按时长期地使用，不能随便减量或停药不随意使用抗生素快速缓解药使用需注意：应严格控制用量，不应该规律应用，过多使用可能伤害你冬季四忌1切忌着凉：外出时要系围巾、戴帽子，避免双脚着凉。2切忌猛烈运动：可适当散步、慢跑、做体操或打太极拳，提高抗寒能力3切忌吸烟：吸烟是引起哮喘最常见原因之一4饮食切忌大鱼大肉：应以清淡、易消化为宜。适当地多吃奶类、蛋类、瘦肉、豆浆、豆制品及萝卜、梨、桔子







































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