如何爱护牙齿？从身边的日常小细节开始做起

一、注意口腔卫生，可以少患或不患病。因此加强卫生宣传教育，努力提高人们的口腔卫生习惯，对不洁性龈炎开展普及治疗等，都可起到预防作用。

二、正确刷牙倡导每晚刷牙，以清除污垢，保护牙齿。刷牙是清洁口腔、保护牙齿的最好的方法。正确地刷牙，能够清除口腔的污垢，食物残渣和部分牙面菌斑，起到按摩牙龈的作用，从而减少口腔的致病因素，增强其抗御疾病的能力。

三、健康饮食，对于牙齿护理同样至关重要，长期的饮食冷热甜酸食物对于牙齿造成极大的伤害，生活中避免冷热酸甜食物交替饮食。忌吃甜腻食物、刺激性食物如辣椒、洋葱、韭菜、大葱、蒜等。