心脑血管疾病患者的夏日安全指南

心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达万人，在我国，心脑血管疾病发病人数已经超过了2.7亿人，居各种死因首位，它是所有疾病死亡原因之首。特别是在夏季，由于人体的生理机制，稍不注意，就会对身体造成影响。所以夏天到了，张医大夫们又要给心脑血管病患者唠叨几句了。夏季炎热，各位患有心脑血管疾病的患者朋友们一定要注意身体变化，避免劳累，不要做透支生命的事，要安然度过炎夏。

心脑血管疾病患者在炎炎夏日中这五件事一定要注意。

一忌猛回头

不要猛然回头，颈动脉内不稳定的斑块一旦脱落，会给心脑血管造成重大打击，甚至引发脑梗、心梗，并有可能威胁生命。四十岁以上、高血脂、血压不稳的人，对此要尤为注意，猛然回头这一动作，可能会成为令心脑血管崩溃的导火索。

二忌不吃药

房颤要赶紧吃药，千万别马虎。临床观察发现，有相当多的中老年人不知道自己有房颤。房颤容易形成血栓，血栓随着血液进入循环系统，会形成脑梗、肺栓塞等重大疾病，甚至可以诱发猝死。

三需重血糖

严格监测血糖，以免血糖过低。临床观察发现，糖尿病人在夏季千万不要把血糖降得过低，否则患者反倒容易出现心绞痛、缺血性脑血管病。

四防温差大

高温天气，避免冷热交替。室内室外两种极端的温度变化会使身体很难短时间内进行调节，因为温差的急剧变化会引起人体血管不断收缩和舒张，直接导致血压变化，引起血液循环障碍，诱发心梗或卒中。

五记多补水

适时运动，适量饮水。血液粘稠是诱发心脑血管疾病的主要原因，因此在夏季一定要注意及时补水，这样才能防止血液变粘稠。另外，据调查，70%-80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6-l0时，这段时间被认为是心脑血管病的高发时间，因此锻炼应尽量避开这段时间。