关于抑郁症测试,成功走出抑郁症的表现症状

抑郁症测试准吗？为什么抑郁症自测越来越流行了。近日，小步丁看了崔永元对于抑郁症测试的说法，他道出的一个惊人秘密，让我们瞬间认识了抑郁症。

抑郁症测试题有很多，比如抑郁自评量表（SDS），伯恩斯抑郁症清单（BDC），这些都是一些初步筛查工具，但不能作为诊断抑郁症的依据。抑郁症的确诊需要通过面诊，根据临床经验，病人的症状，结合病人生活、社会功能受损的程度、病期的长短才能确诊是否是抑郁症。

年，崔永元由于主持工作压力过大，对外坦言自己得了抑郁症，而且抑郁症的表现症状非常严重。他曾对外界说过，那段时间，他经常自己回到家里，会用头撞墙，非常自责的骂自己，是一个无用之人。

实际上，大部分的抑郁都是从失眠开始的，崔永元也不例外。那几年，为了不影响到家里人休息，他独自搬进书房。独自与看似可怕的抑郁症作斗争。当然，在他与抑郁症的斗争中，家人的精神支持，口头鼓励也起了非常大的促进作用。从那时开始，他用徒步放松的方式，磨练自己的意志力。有时，一天能走5公里，甚至是10公里。由于白天非常疲惫，所以晚上不吃用吃安眠药，也睡得非常香。

随后，因为参加了央视活动《我的长征》，并作为主持与领队，继续进行徒步。半年过去，他惊喜的发现，自己已经远离了抑郁症的烦恼，而且，心情也开朗了很多，再也很少吃药了。

就是因为小崔的坚持徒步，让他积累了非常多的抵抗抑郁症的心得，所以分享给大家的时候，也非常的受用。小崔战胜抑郁症，也给了很多有抑郁症倾向的朋友，很多信心。

实际上，抑郁症也并非那么可怕，只要能够找到其产生的根本原因，以及抑郁症的表现症状，进行对应的干预措施，是可以科学防治的。更重要的是，需要提前发现，尽早干预。

在一次湖南卫视的节目中，崔永元向湖南卫视的主持人汪涵等人道出了一个惊人的秘密：抑郁症的复发率非常高，即使是已经治愈了，偶尔也会出现非常强烈的抑郁症的表现症状。

所以，如果你也有这样的症状，也许就是抑郁症倾向了，一定要多加注意心理调节哟：

第一，情绪低落，对人没有什么热情，只有冷漠。

第二，浑身乏力，做什么事情都提不起劲，完全没有了生活的激情与动力。

第三，遇到困恼与挫折，很容易后退或者放弃，也很容易自责或者有很重的心理负担。

第四，对生活、工作、学习都丧失了兴趣，从来体会不到快乐的感觉。

第五，超级健忘，很容易马上做完的事情，马上就不记得了。

第六，食欲不好，没有胃口，也没有精神。说话有气无力。

第七，睡眠不好，甚至持续失眠。

第八，严重时，还会自残，甚至有自杀倾向。

这些都是抑郁症的表现症状之一，轻则只是情绪波动，重则体内的一些物理指标异常，需要吃药干预。

因此，提前对自己的抑郁症的表现症状进行测试，是非常有必要的。甚至在需要的时候，需要取看心理科的医生，给出专业的建议。

本文为您推荐权威机构研发的抑郁症风险测试题，供您参考，也许你不经意之间的一次测试，就可以更深层次的了解自己。

很多时候，由于现实生活的残酷，让我们不得不戴上面具。甚至微笑面对生活。

但是，微笑抑郁虽然来得猝不及防且悄无声息，但它总归有迹可循。一份专业的心理学测量量表，将帮助你客观看待自己的低潮情绪，并帮你及早发现自己距离抑郁症有多远。

本测评将根据《抑郁自评量表》评估你的抑郁指数，帮你判断自己是短期抑郁情绪还是抑郁症，同时给出针对性分析和建议。只有认识、接受它，你才会知道下一步如何控制它。

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测试题：28题丨测试时间：10分钟

测试完成后，生成的报告将永久保存

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