造成亚健康和疾病的原因

（原创）

《大健康观》（8）

造成亚健康和疾病的原因

据参考消息网年1月20日报道：世界卫生组织年1月19日发布的《年全球非传染性疾病现状报告》指出，年，在全球范围内共有万人死于慢性非传染性疾病，其中42%的人，即万人的死亡是本可避免的“过早死亡”（世界卫生组织将心脏病、肺病、脑卒中、癌症和糖尿病等非传染性疾病的死亡定义为“过早死亡”），这比年“过早死亡”人数万人要多。WHO发现：每年“过早死亡”人数中约有万人是因为吸烟、万人是因为酗酒、万人是因为缺乏运动、万人是因为过多摄入盐分。报告还指出，在上述万亡人中，中国有万人，并且有超过万的中国人，在70岁之前“过早死亡”，问题非常严重。

国内外有关的社会医学研究早已表明，影响健康，造成亚健康、最终导致疾病的原因归纳起来可以分为四类：

1、遗传生理因素

生物遗传因素是从亲代遗传的体形特征、生理特征、代谢类型、行为本能等造成的先天不足等，影响机体对某些疾病的敏感度，使之不受影响、受影响或致病。

（1）、遗传方面因素

男女结合后，男性的精子和女性的卵子结合形成一个细胞（受精卵），这个细胞发育成胚胎，胚胎再发育成胎儿。精子和卵子带有父母各自的遗传物质，受精卵把这种遗传物质传给后代，这样代代相传，孩子禀承了父母及祖先的许多特征。所以，遗传是指孩子的容貌、肤色、体形、各种生理功能以及抗病能力等方面特征，有些部分像父亲，有些部分像母亲，有些部分又与祖父母、外祖父母相似的一种现象。这种遗传现象的发生是由人体内的遗传物质即核酸引起的，它们就是脱氧核糖核酸(DNA)和核糖核酸(RNA)，我们通常所说的基因就是DNA上的遗传片段。基因主要位于染色体中，染色体位于细胞核内。正常人体体细胞含有23对（46条）染色体、约10万个基因，基因包含着许多生命信息。一个人是否健康、是否得病、得什么病、是否长寿，在一定程度上跟父母的遗传基因有关。举例说：基因中，有些基因促使人的血液凝结成块，有些基因则帮助血液分解凝块，至于一个人在多大程度上会患动脉粥样硬化，这取决于其体内这两类基因中哪一类占上风。遗传基因中，某些生物酶天生缺乏或过剩，造成某些代谢病。染色体畸变或基因突变等，可引起遗传性疾病。父母都有高血压、糖尿病，那么他有45%的可能性得此类病；父母有一方有高血压、糖尿病，那么他有28%的可能性得此类病；父母都没有高血压、糖尿病，他也可能得此类病，但概率会很低，只有3.5%。

动物实验说明遗传的影响：比如小白兔应该吃萝卜、青菜，从现在开始让小白兔吃鸡蛋黄拌猪油（鸡蛋黄胆固醇高，猪油动物脂肪多）。小白兔吃了4个星期后胆固醇升高，8个星期后动脉硬化，16个星期后小白兔得了冠心病、心绞痛。但同样的食物喂鸭子，也让它吃鸡蛋黄拌猪油，可奇怪是你怎么喂它，它的胆固醇也不高，动脉也没硬化，喂到老它也没有得冠心病。这是什么道理呢？道理很简单，兔子是兔子，鸭子是鸭子，基因不同，遗传不同，所以结果就不同。

人也是一样的，表面看起来差不多的人，但由于基因的不同，实际上千差万别：（1）物质上，有的人吃肥肉、鸡蛋就胖了、胆固醇高了、动脉硬化了、心肌梗死了；而有的人天天吃肥肉、鸡蛋、猪肝，想吃什么就吃什么，但是其胆固醇不高，动脉没有硬化，也没有得冠心病。所以，人和人表面看起来，高矮差不多，胖瘦差不多，长相差不多，其实人和人有天壤之别，这是因为人与人的遗传基因是不一样的原故。（2）精神上，遇到同样一些事件，有的人动不动就大发脾气、怨天忧人；有的人则冷静沉着、积极应对；有的人则微微一笑、幽默化解。所以，这就是人和人的精神、性格、意志、心理承受力等各方面的千差万别，这也是因为人与人的遗传基因是不一样的原故。总之，好的遗传对人的健康长寿会是一个好的开端，但还不是健康长寿的绝对保证。因为，一代人与一代人之间是很难比较的：上代人和下代人生活在不同的时代，上代人的生活环境、压力、食物、空气、水源、劳动、生产设备等等都和下代人的生活环境完全不同。所以，现在还有很人这样想：“我父母都活了80多岁，我爸还抽烟喝酒。因此，我抽烟喝酒、胡作非为、放纵自己肯定也没事”。殊不知，由于这些人的无知或轻视，如同怀中正揣着“定时炸弹”漫步，而“基因炸弹”随时都有可能爆炸。

随着人类对遗传现象的不断认识，遗传病的发现会逐年增多：比如过去认为与遗传无关的疾病，如冠心病、糖尿病等被证实为多基因遗传病；帕金森氏病、老年性痴呆等疾病被认为是线粒体遗传病。为了避免遗传基因陷阱，你一生都必须主动地采取积极应对的生活保健方式：一是绘制家族遗传健康图谱（又被称遗传家谱、家谱图、家族健康树状图），掌握影响健康的某些遗传危险因素，比如某些基因性缺陷、某些酶类的缺乏、高血压、心脏病、糖尿病等等（如某个家族中很多人都得同样的病；又如一般情况下，别人70岁才出现的心脏病，而某个家族中很多人在35岁左右的时候就出了）；二是根据遗传危险因素，对存在的风险进行精确定位，选择更加明智的生活方式，比如生子的考虑、饮酒的考虑、饮食的考虑等等；三是发现了家族中的某种遗传疾病，应及早与医生讨论，寻找对策。

（2）、生理方面因素

由于生理方面的因素造成机体的影响有很多，这里仅举几个因素供大家参考：

年龄因素。21世纪初，中国年龄段新的划分为：0—6岁童年期；7岁—17岁少年期；18—40岁青年期；41—65岁中年期；66岁以后老年期。各种生理机能的发展和衰退在各年龄段中是不一致的。但事实上“心”与“身”时时都在变化，所以各期并无明显的界限，而且每个人在各个时期也不一致。

年龄与身心关系。当然，一个人正常情况下，前10年与后10年的身体状况相比较，则有显著的区别：躯体长到18岁左右基本定型，即所谓长大成了，而60岁以后开始缓慢变弱，但不明显；精神的发展却要到60岁左右方能完全达到顶峰，以后虽逐渐降低，但至90岁时，仍不弱于25岁左右的青年人。肌肉活动能力在22岁左右时已达到顶点，以后逐渐低落，至90岁时与10岁左右的少年相当；生殖力28岁左右为最高，46岁以后减弱与13岁左右的少年相当；新陈代谢能力越幼越强，至18岁时稳定，以后虽较差，但变化甚微，到70岁以后才有较明显的减弱。

年龄与疾病关系。30-50岁的人多与肠胃病有关，据世卫组织统计，此年龄段的人，胃病发病率高达80％，且发病呈年轻化趋势；40-60岁的人多与关节疾病有关，研究证明，人体骨骼最强键时期为20-40岁，之后骨质流失的速度就超过形成的速度，骨量开始下降，骨质逐渐变脆；50-70岁多与恶性肿瘤有关，此年龄段是癌症向人体发难的集中阶段，50岁后人体激素水平开始下降，免疫力逐渐降低，原本能被免疫系统控制的癌基因和突变细胞，可能癌变；50-80岁的人多与心脑血管疾病有关，许多人的心脑血管等重要器官在长年高负荷运转下，加上各种不良嗜好，又不注重运动和保养，血管逐渐硬化，血管壁上并形成斑块，随时可发生心脑问题；70-90岁的人多与老年痴呆疾病有关，此年龄段是老年痴呆病比较集中的发病阶段。

免疫力因素。如果一个人的免疫系统，受到遗传的、自身的、外界的影响，使其免疫力下降或免疫反应异常，人体自然就会生病。

内分泌因素。同样，如果一个人的内分泌系统，受到遗传的、自身的、外界的影响，使其内分泌腺功能减退或亢进以及靶细胞反应性的改变，也易引发疾病。

其他因素。如体重因素等。

2、环境方面因素

环境如果细分可有若干分法，但一般是指自然界。由于人类的出现，人们为了强调人的重要性，将环境划分为自然环境和社会环境两大类环境。而这里为了强调家庭、学校、单位、社团和人体的重要性，又将它们划分为家庭环境、团体环境（学校、单位、社团）和人体环境（其实，从大视野的角度看：社会环境包括了家庭、团体等，而人类社会也是自然环境的部分），只是为了便于讨论：

（1）、自然环境方面：一是生物因素。细菌、病毒、真菌等致病性微生物和寄生虫，有毒的动植物等生物方面侵害的影响。二是化学因素。空气、水源、土壤、食物等自然环境中自然的化学成分的影响（天然的化学因素：如自然界中不是人为而有毒的二氧化硫、二氧化碳、汞、铅、磷等）。三是物理因素。风沙尘暴、恶劣气候（温度：高温、低温；气压：高气压、低气压；湿度…）、阴暗潮湿、缺乏日照（光线：多了、不足）、地震海啸、声波、超声波、电流、电磁辐射（X射线、y射线、紫外线、红外线、微波、长波射频…）等自然环境危害的影响（自然条件下，物理因素一般对机体无害，有些还是人体生理活动必需的外界条件。只有在强度、剂量超过一定程度或接触时间过长时，才可以对人体产生损害，影响不同器官的功能）。

（2）、社会环境方面：不健全的社会制度，文化、教育、卫生的落后，邪教，不良风俗习惯等社会因素的影响而造成的疾病。在人类生产、生活等各项活动中，由于不注意保护环境，也会带来许多损害健康的不良因素，如：废水、废气、废渣等（人为的污染性化学因素：在化学因素存在的环境中，除了上述的许多天然存在的化学物质外，估计还有万种人工合成的化学物质排放到人类环境中，而且每年平均还要增加余种。人类活动释放到环境中的化学物质比火山和岩石风化释放的要多10-倍。大量的化学物质进入人类生产和生活环境中，为人类利用的同时，也给人类带来各种影响、甚至灾害。比如：农药、除草剂、杀虫剂、添加剂、防腐剂、食物色素、遗传修饰性食品、肉中的抗生素……）直接污染大气、水源和土壤，造成对人类健康的危害。社会形态是一个被诸多社会环境因素制约和影响的综合范畴，与人们的健康息息相关。人类的健康受到各种社会因素的制约，因此建立科学、文明、健康的社会生活秩序，是一个国家政府的责任，也是社会发展的需要。至于动乱、战争……，对人的危害，则更是惨烈。

（3）、家庭环境方面：主要包括家庭温馨、父母慈爱、夫妻恩爱、家族和睦、子女孝顺等等。人是一个“环境的”动物，生活在自然、社会和家庭环境之中。一般情况下，一个人既不能脱离自然环境到真空中去生活，也不能脱离社会和家庭环境象鲁滨逊一样，到孤岛上去生活。所以，人是需要依赖“环境”生存的高级动物，尤其是面对外界生活压力时，家庭更是人们遮风蔽雨、调整休息的港湾，否则身心发展将受到严重影响。

（4）、团体环境方面

个人在社会、经济、文化、教育、就业等团体活动中的心理因素的影响，尤其是在工作、学习和生活压力方面。机体长期处于高强度、高压力状态下，使机体各脏器处于长期超负荷工作。人的一生中各年龄段都面临着不同的压力，由于压力的时限大小、性质不同，加之每个人对压力的耐受性不一样，所以久而久之，这些心理的压力就会产生对机体有关脏器的不同影响，其中对神经、免疫、胃肠、心血管及内分泌等系统影响较大，因而亚健康表现出上述相应系统的症状也比较多见。

（5）、人体环境方面：这里人体环境是指人的机体内环境，它犹如一个封闭的小宇宙，如体内的体液平衡、酸碱平衡、阴阳平衡、气血平衡、进出平衡、情绪平衡……，都能自我协调，也能彼此协调。只有体内这些方方面面都达了动态平衡，人才不会生病，只要有一个方面没有保持平衡，人就会生病。所以，孔孟、老庄思想对真正的健康，很早就宣扬“中庸之道”、“平衡之道”，也就是在生活的各方面都保持适度、平衡、温和。当然体内环境因素与遗传生理因素、生活方式等因素是相互交织的，不好截然分开，这里只是为了便于述说而已。

综上所述，不是一切相关环境因素的刺激都能引起疾病，而是在超过机体保护性反应范围的“异常刺激”下才可能生病，这种“异常刺激”是因人而异的。

3、生活方式因素

生活方式是指人们为了生存、享受和发展而进行的各种活动，它涉及的内容广泛，有物质生活和精神生活。生活方式在很大程度上影响着人们的寿命和健康，就是说健康的生命首先取决于自己。长期不良的健康行为习惯和生活方式，如饮食不均、暴饮暴食、营养不良、嗜烟酗酒、纵欲劳累、社交过度、通宵熬夜、睡眠不足、生活无规律、缺乏运动、家庭不和（打骂或冷战）、长期单身、心理消极、精神失衡、情绪低落等等。世界卫生组织年1月19日发布的《年全球非传染性疾病现状报告》指出：吸烟，酗酒，摄入过量脂肪、盐、糖，睡眠不足，缺乏运动，精神压力过大等不健康的习惯导致了“四高”（高血压、高血脂、高血糖、高尿酸）等慢性疾病的蔓延，而这些疾病构成全球人口的头号死因。

生活方式病是指由于人们衣、食、住、行、乐等日常生活中的不良习惯，以及社会的、经济的、精神的、文化的各个方面的不良因素导致躯体或心理的疾病，称之为生活方式病。而中医则认为：饮食不节、起居无常、胡妄作劳、“七情”过盛（喜、怒、忧、思、悲、恐、、惊这七种情志变化称为“七情”，一般情况下“七情”是人体对客观事物的反应，轻微短暂并不致病。只有不良的精神刺激超过机体的耐受限度时，才可导致机体的阴阳失调，脏腑功能紊乱而发病）等这些日常生活，均可对人体产生重大不良影响。

人的一生从胚胎开始到死亡的全过程，几乎身体的每个时期的疾病都与生活方式、行为习惯和不良嗜好有关。

4、医疗卫生因素

社会的医疗卫生制度、资源、设施等状况及其利用。

5、综合评论

上述这四类因素，有相对独立性，但又不是截然分开的，有时会相互影响，相互作用，必须综合分析，不能以偏概全，因而措施上也主要是从这些因素和原因来着手。

（下篇请