失眠带来的危害

失眠带来的危害

睡眠浅容易做梦、睡眠质量差、入眠困难乃至缺少睡眠的真实感等表现都是失眠症的常见临床症状。有的患者还常常做噩梦。从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，致使再也不敢入眠，对睡眠产生恐惧的阴影;还有的患者虽然能够入眠，但睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，白天的工作也不能全心投入。这些都是失眠症的症状表现。医学上判定失眠有严格的定义，根据世界卫生组织(WHO)标准：

1、连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟没法入眠;

2、每天睡眠时间不足6.5小时;

3、在睡眠进程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入眠;

4、多梦，噩梦的情节犹如电视连续剧一样;

5、第二天起床后伴随嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。

值得