颈椎病的日常锻炼方法

文章来源:疾病_日常疾病_日常健康_日常疾病健康指南   发布时间:2016-11-24 21:17:43   点击数:
  颈椎病的日常锻炼方法

远离“脊”病,留“柱”健康。

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人到了四十岁以上,容易得颈椎病。不正确的工作或者睡眠姿势是诱发颈椎病的一个原因。比如很多上班族长时间的低头工作,回到家后躺在床上看电视、看书看报,睡觉的时候喜欢高枕,代表着“高枕无忧”;还有的人长时间的趴在电脑跟前,剧烈的旋转颈部或头部,在行驶的车上蒙头睡觉,这些不正确的习惯都会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态,容易诱发颈椎病。

得了颈椎病的人,常常感到四肢无力,颈椎酸痛,苦不堪言,身体状况也每况愈下。严重的人群甚至会出现大小便失控,性功能障碍,甚至出现可怕的四肢瘫痪,实在让人苦恼。

那么,颈椎病的日常锻炼方法有哪些呢?

1.可以进行空手甩臂练习:经常甩动手臂,促进血液循环,这样也是对肌肉的一种按摩,会对治疗颈椎病起到一定的作用。

2.背肌功能锻炼:可以做俯卧撑,但注意是用头和脚支撑起全身,使背部腾空后伸,这是一种很好的锻炼方法。

这是治疗颈椎病的基本自我锻炼方法,可以尝试着练习一下。要治疗好,还得依靠现代的医疗技术和药物治疗,才能彻底摆脱病魔的苦恼。

请记住:不是任何一种锻炼对每一个人都适宜的,也不是每一种锻炼都能对人体全身产生必要的帮助,比如跑步、走路、跳舞等对人的肺功能的改善有益,但却对脊柱、关节有疾病的人有害(尤其是体重偏胖的人)。因为跑步、走路等活动均属于需要承担体重的活动,这类活动过程中,脊柱、关节都需要承担体重。且跑步、走路等对颈椎基本没有锻炼的作用。

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公司网址: 美脊康脊骨关节脉冲治疗仪一一是一款集脊柱关节的分析评估、诊断治疗于一体,针对肌肉痉挛、脊柱关节半脱位和骨骼关节活动度受限的智能康复诊疗设备。

产品用途:

主要用于脊柱关节肌张力检测、棘突关节脱位或半脱位矫正及其他骨骼关节的调理以及深层肌肉的放松与调理

产品功能:

通过对脊柱棘突两侧肌张力大小的判断,分析脊柱关节是否有脱位或半脱位问题,计算机给出治疗方案,医生通过手持脉冲治疗仪对问题关节部位进行肌肉松解和矫正治疗,使有脱位或半脱位的关节和肌肉组织通过几次的矫正调理,使曾被压迫的神经得以松解,从而使患者的疼痛状况得以缓解或消除,达到康复的目的。颈椎平均3?6次,腰椎平均3?8次可基本消除症状

适应症状:

关节不明症状疼痛

椎间移位导致间歇性疼痛

急慢性颈肩腰腿痛、四肢麻胀

腰椎间盘膨出或突出引起的疼痛

椎管狭窄、脊柱侧弯、背部肌肉劳损

婴幼儿腹绞痛、妇女例假腹绞痛

关节活动度差、后小关节综合症

车祸等外力因素导致脊柱关节错位

落枕、闪腰、肌肉软组织损伤等相关症状

通过脊柱调理和日常保养可有效预防:

偏头疼、失眠、高血压、糖尿病、前列腺

心律不齐、口臭、痛痉、不孕不育等疾病

禁忌症状:

强制性脊柱炎

骨折、手术内置钢板

化脓性关节炎、恶性肿瘤

严重骨质疏松、结构性改变

细菌、病毒性感染、脏器疼痛

切勿用于眼球、耳道、鼻梁、乳腺

子宫、睾丸、大动脉和三?月内的孕妇等

电动脊柱矫正床,整脊床

最大绝对额定值

脚部延展(向上)10度

牵引(向下)20度

注意:当座椅为20或22英尺高度时,牵引会降低

侧面延展向左向右各30度

轴心转动向左向右各20度

胸部转动向左向右各20度

附加靠垫时转动向左向右各15度

头部头部牵引

延展(向上)10度

牵引(向下)20度

侧面延展向左向右各30度

轴心转动向左向右各20度

德国红外线灸疗仪

产品功效:

1、红外线可穿透皮肤2.5cm,使肌肉及皮下组织产生热效应,加速血液循 环,增加新陈代谢;

2、具有消炎止痛抑菌、促进肌体修复的再生功能;

3、具有塑身美体改善酸性体质,增加基础代谢的功效;

4、能使身体完全放松,舒展紧张情绪,降低血糖、甘油三脂等功效。









































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