心理学研究教你如何用俄罗斯方块解救股民

在经历强烈情绪事件后，不少人会有创伤后压力症候群的现象发生，即PTSD。日前股市暴跌，陆续有股民出现PSTD现象，甚至自杀的消息流出。出现PSTD的人，最明显的症状就是不由自主地在眼前闪过到创伤事件的画面。

不少研究团队着手研究PSTD。这次的研究是利用玩经典电玩游戏俄罗斯方块的方式，尝试来降低当事人重复经历创伤经验的频率。

研究团队会想要这样做，主要是考量人心智运作的几个特性：

每次记忆的提取，都必须伴随记忆再固化。若影响记忆再固化则可能会影响人们对该事件的记忆。

创伤经验的重现非常依赖视觉，如果在PSTD闪回时影响人们的视觉，也可以影响PSTD的发生。

实验中，研究者用观赏创伤影片让实验参与者形成创伤经验（如车祸现场）。观看影片结束后，参与者记录每天自己闪回到影片画面的频率。

另外，在看完影片的一天后，一半的参与者会重新观看影片，为了模拟PSTD闪回画面，研究者把影像模糊化。观看完这影像后，他们让实验参与者在电脑上玩10分钟的俄罗斯方块。另外一半的实验参与者则是回到实验室，但会做一些和本研究没有关系的任务。

在八天后，两群实验参与者重新回到实验室进行记忆测验，结果发现这两群人对於创伤影片的记忆没有显著的差异。但是，这两群人重新体验创伤事件的频率确有很大的差别，重新看到影像且玩俄罗斯方块的那些实验参与者，他们的重新体验创伤事件的频率明显低于另外一群实验参与者(见下图)。这结果支持了研究者们的假设，只要干扰记忆再固化，就会降低重新经验创伤经验的频率！

黄色的线条為有重新看到影像且有玩俄罗斯方块那组的结果，黑色的為对照组的结果，长条图越高表示他们越常重新体验创伤事件。

在第二个实验实验中，他们进一步比较是否只要玩俄罗斯方块游戏就可以降低重新经验创伤事件的频率。结果发现，若没有记忆的再固化，即使有玩俄罗斯方块，也不会降低重新经验创伤事件的频率。

综合两个实验的结果来说，若能够阻断记忆再固化的歷程，就有可能可以降低人们重新经验创伤事件的频率。所以，若你周边有人经历创伤，且常常会看到那些画面，或许可以请他们在回想创伤事件后，进行耗费视觉资源的事情，可能就会对于他们的症状有所帮助！但必须提醒大家，这个研究中的创伤经验是透过看与自身无关的影片所诱发的，强度上可能比较弱。若是自己亲身经历的创伤经验，是否也有可能透过这个方式来做调节，仍待未来研究。

研究原文ComputerGamePlayReducesIntrusiveMemoriesofExperimentalTraumaviaReconsolidation-UpdateMechanisms

主要研究者EmilyHolmes

如果你喜欢这篇文章的话

记得分享，顺便点

在你