健康生活风湿病心脑血管疾病多发nb

健康生活风湿病心脑血管疾病多发nb

守护心血管

秋季是1年中最好的季节。但是，呼吸系统疾病、心脑血管疾病、风湿病、过敏性疾病、肠道疾病依然是秋季多发疾病。

专家提示，从夏秋交接时节就开始积极预防，可减少各种秋季多发疾病的病发和加重风险。

预防心脑血管病少油少盐多运动

“初秋的气候特点主要是冷热交接期，人的机体处在适应新的气候环境下，因此，血压方面的波动是最早产生变化。”初秋同时也是进补好时节，相比夏季的湿热环境，初秋干爽，食品肥美，胃口大开，盐油摄取增加。

因此，秋冬是心脑血管疾病多发期，受大气候变化影响及相应的生活方式改变，引发各种心脑血管疾病的危险因素，在这个时期将“低开高走”，如果不积极加以控制，它们将延续在高位运行。“这些危险因素其实就是大家熟知的吸烟、高血压、高血糖、高血脂及高体重。特别之前三个因素最为凶险。”

有这些高危因素的人群，除要戒烟以外，在初秋阶段要增加对血压、血糖、血脂及体重这些危险因素的检测。比如，主动去门诊随访血压、血糖、血脂及体重等各项指标，必要时调整夏季的用药方案，保证各项危险因素的安稳运行，心脑血管疾病的发生率会显著下降。“有高血压高血糖的患者，进入秋冬季节，要记住7字箴言：少油少盐多运动。”

预防过敏性疾病切忌自行停药

固然，如果是对花粉过敏的患者，秋季的确是过敏性鼻炎和哮喘的多发季节。由于秋季正是艾蒿、葎草等草花粉的开花季节。因此，对花粉过敏的病人，在这个季节一定要注意，如果在野外活动，要注意戴口罩，平时注意关好门窗，而且要勤洗鼻腔和规范用药。

预防风湿病避免风寒湿邪侵袭，适度运动

入秋以后，常常会有气温骤降的情况出现，如果不注意保暖，很容易引发或加重风湿病。由于相当一部分风湿病患者是本身免疫系统出问题引发的。而换季天气，容易造成人体免疫力下落，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就会得不到足够的血液进行保暖。

入秋以后，依然有很多爱漂亮人士喜欢袒露膝盖，从而疏忽对膝关节的保护，这也很容易引发风湿性关节炎。

首先，要避免风寒湿邪侵袭，避免受寒、淋雨和受潮，尤其是关节处要注意保暖，不要穿湿衣、湿鞋、湿袜等。同时，不要贪凉暴饮冷饮，不要卧居湿地等。另外，劳动或运动后，不可在热汗未干时入水洗浴，贴身衣服汗湿后应及时更换洗净，并开窗透风，以通气去湿。垫褥、被盖也应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥。还需要注意的是，秋季清晨起床时要注意保温。

其次，在病情许可情况下，应适度进行运动。运动的优点是可以改良血液循环及代谢，增强体质与毅力，利于改良和恢复关节的运动功能，预防关节骨质疏松和肌肉萎缩，减少关节强直与畸形。但是，要避免过度和造成外伤，可以选择打太极、漫步、爬山等和缓的运动。