健康指南秋季胃肠道问题常见，放心，交

什么是益生菌

肠道菌群分为3类：有益菌（约占25%）、中性菌（约占50%）、有害菌（约占25%）。

益生菌，顾名思义，就是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改良宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。

益生菌：通过摄取适当的量，对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌，英文叫做“Probiotics”。——年联合国粮农组织（FAO）和世界卫生组织（WHO）

益生菌的功效

用一句话概括益生菌的功效，就是——抑制毒素、活化免疫，从而增强体质。

?抑制毒素：益生菌能抑制体内致病菌的增殖，避免内源性毒素的产生，避免毒素对健康人体细胞的侵害；

?活化免疫：同时益生菌能活化肠道内的免疫细胞，抵抗外界致病因素对人体的破坏，减少水土不服造成的疲倦、腹胀、过敏等不适症状。

具体来说可以总结为以下七个方面：

1焕肤养颜

益生菌能增进人体分泌内源性生长因子，有助于增进皮肤抵抗外界损伤的能力，保持皮肤细胞更新，延缓肌肤衰老。

2预防过敏

益生菌有助于平衡人体的免疫应对机制，避免因接触过敏原而致使的人体过敏反应，减少皮肤红痒、风团及湿疹的产生。

3增进消化

益生菌能增进食品消化，增加钙、镁等营养物质的吸收，同时能合成维生素B族及维生素K等大量有益物资，从而有助于增强人体的营养代谢，改良消化功能。

4调理血脂

益生菌可减少肠道对脂肪及胆固醇的吸收，有助于调理血脂。

5预防生殖感染

泌尿生殖系统容易反复感染，长时间使用抗生素容易造成体内菌群失衡。有实验表明，通过适当补充益生菌，能够抑制病菌的滋生，同时保持生殖系统弱酸性环境，帮助改良不适感。

6预防腹泻，改良便秘

益生菌能增进肠道蠕动，增强肠道排便功能，改良便秘。

而当有致病菌侵入时，益生菌能保持肠道菌群平衡，抑制致病菌生长，避免致病菌产生的毒素对肠道粘膜的刺激，从而避免腹泻。

7下降体脂

益生菌可以通过减少脂肪聚积，清算肠道废物，来下降体脂，帮助管理体重，保持良好身材。

补充益生菌的要点

通过上述的内容，我们明白，保证肠道菌群中有益菌的数量和占比是非常重要的。那如何让有益菌增多呢？要想通过补充益生菌来增进健康，必须要“特定的细菌”、“保持活性”、“有足够的细菌数量”而且“连续食用”。而且益生菌的不同品种、活菌数量、剂型、蕴藏方法、食用方法也会对其效果产生影响。所以在选择补充益生菌的保健食品时，应当注意符合这些标准。

进

首先要保证吃进去的是活的益生菌，种类齐全，活性充足，数量足够。

酸

益生菌是在肠道中起益生作用的，所以要保证一定数量的活的益生菌能够到达肠道。进入人体后的这个进程中，益生菌承受的第一道考验就是胃酸，只有在经过胃酸的强酸腐蚀后还能保持活性，才能到达肠道，产生益生效果。

活

细菌也是有生命的，如果没有足够的食品提供动力，细菌很快就会生命耗尽。细菌主要的能源物资是糖类，但是平常摄取的糖类会被人体优先吸收，所以如果可以额外摄取一些人体不吸收的糖类比如低聚果糖（FOS），那末细菌就可以以此为食品，延长自己的生命力，延续益生作用。

排

人体中，肠一直在蠕动，摄取的细菌会随着肠道的蠕动排出人体。如何让益生菌在经过胃酸的强酸考验并延长生命力的同时，还能稳定地待在肠道中也是关键所在。

为保护百姓身体健康，实现全民健康弘愿，针对现今多数人普遍存在的免疫力低下和便秘等问题，全民健联合我国美华生物科技从巴马长寿者提取菌种，通过体外培养，通过双层包埋技术，研制出新一代微生态制剂——全民健益生菌冲剂。全民健益生菌冲剂不管从菌株活性、定植成活率、菌种数量比例等方面，都处于世界领先水平，可谓是目前国际上功效最强大、作用最广泛的新一代微生态

制剂。

载体：全民健益生菌采取冻干粉情势，此项技术是益生菌产品的最好载体，由于可以最大程度的保证益生菌的活性，经冲泡饮用后，益生菌直达肠道，平衡肠道微生态，调理人体肠道菌群失调，补充人体所需的菌类和营养，使人体到达菌群平衡的理想状态，保护人体健康。

菌群结构：全民健益生菌冲剂富含多达5种活性益生菌（长双歧杆菌、两歧双歧杆菌、嗜热链球菌、嗜酸乳杆菌、德式乳杆菌保加利亚亚种），菌体数量多达1百亿，可充分体现不同菌种协同共生作用。经科学配比的5大菌种进入肠道后，可实现快速倍增型增长。比市场其他单一菌种产品更好适应人体肠道环境，迅速平衡肠道环境。

靶向定植：全民健益生菌独有的靶向定植技术，可确保益生菌定居繁殖于适合生存的指定位置，避免其被排除体外，造成浪费。

制作工艺：全民健益生菌采取多层包埋国家专利技术，攻克了益生菌于肠胃内易被消消化液杀灭的业界困难，确保益生菌不受胃酸胆汁的腐蚀，保证了益生菌在体内的活性，可最大限度的帮助我们补充肠道益生菌，修复肠道功能，真正发挥其捍卫肠道健康的作用。