教你不吃药的止疼绝招，牙疼、痛经

【健康】教你不吃药的止疼绝招，牙疼、痛经

“牙疼不是病，疼起来真要命”

相信有蛀牙的小火伴们都有这样的体会

辣么，牙疼怎么办？

第一时间服药镇痛？

NO!NO!!NO!!!

小布教你一些不吃药的止疼法！

牙疼、痛经、头疼、关节炎都用得上！

牙疼冷敷止痛

牙痛了怎么办?别慌!从冰箱里拿些冰块，用毛巾包裹后贴敷在牙痛处，有助于血管收缩、避免炎症散布，能很快地减缓牙痛。

但提示大家，一定不要直接用冰块贴敷，避免冻伤。

膝关节炎炒盐热敷

膝关节炎是老人最常见的老毛病了。　如果出现红肿热痛，建议用冷毛巾来冷敷。

如果没有红肿症状，则可以采取热疗法。将一些粗盐炒热后包起来热敷膝盖。也可以用炒黑豆，注意控制温度，不要烫伤。如果嫌麻烦，可以直接用热水袋来热敷，但散热快，温度不如前面方法易控制。

运动肌肉酸痛泡澡＋维C

突然进行剧烈或过度反复的活动，容易引发肌肉酸痛。此时不宜再过度活动，应及时休息，并通过泡澡等热疗方式来减缓肌肉酸痛，否则易产生更严重的伤害。

建议肌肉受损后，可以口服维生素C和维生素E，加速受损组织的修复和减缓酸痛。常常运动的人，更要多补充维C和维E，能使肌肉得到充分恢复和休息。痛经做个艾灸偏头疼按揉太阳穴、风池穴

另外，现在愈来愈多的研究发现，所谓的偏头痛患者，很大一部分其实是颈源性头痛，问题出在颈椎上。玩游戏、不良姿式、压力大、枕头过高过低这些都致使现代人的颈部承受了太大的压力，供血受影响，偏头痛也就发作了。所以改良偏头痛，最重要的就是改变日常生活的不良姿式，尽可能不做低头族，构成良好的生活习惯。

需要提示的是

上面的方法只是暂时减缓疼痛症状

当疼痛程度加重、性质产生变化

去医院积极诊断医治才是根本。

本文专家：

赵　英，北京医院疼痛中心主任

全毅红，医院中医科主任

来源：健康时报（jksb）

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