想活的长寿就常生点病原因在这里

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可以说，我们每个人都想活得长寿，更希望生活幸福，这是人类追求的目标。但长寿不一定幸福，假若活了一百岁，卧病在床二十年那样的生活并不幸福，可见幸福的前提是健康，因此有人说：“健康是金，长寿是福”，这是很有道理的。

身体一直不生病，免疫系统不“更新”，经常生点小病的人，身体健康得到“更新”，这就是为何平时看到身强体壮不生病的人，一生病就起不来，而平时病怏怏的人反而活得长寿的原因！

人人都不想生病，都想长寿不老，但现实生活中又能几个人做到?如果你想长寿那么你一定要先培养出良好的生活习惯，一些不良的习惯必须要改掉。

1、健康不等于长寿

健康只能说明你的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延续性，这是两个完全不同的概念。

所以健康的人生存质量较好，而长寿的人生命力较旺盛。

2、生命有时在于运动，但有时也在于静养

经常锻炼身体的人会比较健康，但不经常锻炼的人未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力强，不健康的人抵疾病的能力差，但是如若不被感染重病，照样也能活得长久。

过激的超负荷、超极限运动，只会损害人体、缩短寿命。貌似健康，其实并不长寿。我们可以开展一些适量的体育活动，但不要一决雌雄……

3、简单、平静、安详的生活和轻松愉悦的心情

简单、平静、安详的生活和轻松愉悦的心情，是长寿的基础

如果一个人一天到晚焦虑烦躁、担惊受怕、惶惶不可终日，就不会有好的生活质量。人长期处在忧愁苦闷的心境下，生活就会衰老很快，免疫功能下降，促使尽早走向死亡。

所以，老年人一定要自寻其乐，常与人交流，不把烦恼的事情放在心上。“只有没心没肺，才会活的不累”。

4、长寿和饮食的关系很复杂

其中有天天喝粥吃咸菜的，有吃饭吃到七成饱的。还有一对百岁老夫妻，老太太经常吃肉，老头终生吃素。

看来人上一百，各形各色，一点都不假。关键在于你是什么样的体质类型。

5、长寿和睡眠的关系值得探讨

人本来就有“猫头鹰型”和“百灵鸟型”，不能说哪种类型好，哪种类型不好。所以我觉得，各人有各人的不同的作息习惯，只要按照自我的规律去作息，自自然然地，不过劳、不过少、不过多，自己觉得舒服就行。

6、用药的问题很麻烦

现在许多人不能颐养天年的另一个原因，就是随便乱吃中西药。乱吃中药在于不懂得辨证用药，只知道什么病用什么药，不知道什么症用什么药，主要是不辨虚实寒热。

结语：长寿的方法有很多，每个人都对长寿有着属于自己的独特见解，但我们也不可否认，导致长寿的原因有很多，不仅仅与自己的生活、饮食密切相关，还与自己的心态、家庭、环境有着紧密的关联。

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