乳腺病会癌变 日常做到这4点可解除癌变警

　　1.生活作息规律

　　提高工作学习效率，改变昼伏夜出的生活习惯，及时给自己减压，保持良好的心情，以及规律运动都会有帮助。美容院的胸部按摩和精油丰胸就别轻易尝试了，有些精油中非法添加雌激素，会加重乳腺增生的症状。

　　2.健康的饮食方式

　　放弃那些高热量的垃圾食品，不要盲目服用所谓的延缓衰老改善肌肤的激素类保健品。

　　3.切勿盲目用“偏方”

　　如果疼痛难忍到严重影响生活，可以在医生的指导下服用一些缓解症状的药物，而不是盲目听信食补的偏方。

　　4.乳房自检和定期体检

　　最重要的一点：无论是否有症状，医院检查。此外，中医还建议日常可用开水冲泡谷谷丁茶喝，可以起到清热解毒、消肿散结的作用，对治疗和预防乳腺增生都有帮助。

　　另外，预防乳腺增生，平时还可以用木梳或手指顺着乳房纹路梳理，不过要注意别太用力，以免刮伤乳房。