蓝莓—健康“吃货”的最好选择

【与蓝共舞】蓝莓—健康“吃货”的最好选择

健康吃货的世界，你懂吗？！健康吃货就是喜欢吃各类营养美食的人，有品位的健康美食爱好者！要想跻身于“健康吃货”行列必须具有以下素质哦：

1、必须会吃

2、必须懂吃

3、必须爱吃

4、必须对食品有戒心

5、对健康的吃食狂热

6、吃还不能吃撑，要适当

7、时时搜罗各地健康美食，不吃不罢休

8、心里想的就是吃

9、健康吃不怕

10、字典里永久存在健康这个词

健康吃货你是标准的健康吃货嘛？“会吃、懂吃、爱吃”的吃货，一定不会放过的一种水果就是蓝莓！懂吃的健康吃货都了解，蓝莓有着强大的功效：保护眼睛、增强视力、增强记忆力和本身免疫力，它具有极强的抗氧化功能，能够减缓衰老并且预防癌症和心脏疾病。这样奇异的浆果，吃货绝不会放过的好嘛？！蓝莓果实中除常规的糖、酸和Vc外，富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维和丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿质元素。果实中花青苷色素含量高达mg/g，鲜果VE含量9.3mg/g鲜果，是其他水果如苹果、葡萄的几倍乃至几十倍。总氨基酸含量0.%，比氨基酸含量丰富的山查还高。

新科奇蓝莓才是最好的